Supere a autossabotagem na quadra de basquete

Um jovem que joga no nível da Divisão 1 é um jogador incrível. (Não retratado) Ele tem forma perfeita, ele é um atirador de alta porcentagem, e ele é um grande atleta. Na outra noite, ele acertou 1 de 8 e errou dois lances livres cruciais. Por quê? Teria a ver com o fato de seu pai lhe dizer que ele era um perdedor repetidas vezes quando ele era jovem? Será que sua voz interior diz que ele é um fracasso? Não importa quantos arremessos perfeitos esse jogador universitário dê durante a prática, ou quantos lances livres ele faz durante seus treinos individuais, ele está perdendo lances livres porque está sabotando seu jogo. Os pensamentos que surgem descontroladamente na mente vêm do coração. Quando sua crença central é a de que você é um fracasso; suas ações seguirão sua crença. A destruição da auto-sabotagem muda quando buscamos conselhos sábios e começamos a ter coragem no nível do coração; coragem de perdoar aqueles que nos magoaram, coragem de nos perdoar, coragem de viver em liberdade em vez de medo do fracasso.

Escolha uma área que está falhando por causa da auto-sabotagem, não do nível de habilidade. (Faltando lances livres, balançando a bola, perdendo o foco, erros repetitivos)
Observe todas as palavras que você diz a si mesmo quando comete um erro.
Agora veja os pensamentos que você tem. Que pensamentos o desencadeiam de forma negativa? Que sentimentos eles criam?
Agora olhe para o seu coração. O que está na raiz - amargura, vergonha, medo, inveja, ciúmes, ressentimento?
Tenha a coragem de começar a abordar os problemas básicos. Você pode fazer isso com um mentor sábio que pode ajudá-lo a começar a ver o que está no centro.

Para este jovem, seu trabalho para vencer na quadra teve de começar por abordar sua raiva e amargura em relação ao pai. Quando ele começou a perdoar seu pai, ele foi mais capaz de perdoar a si mesmo na quadra e interromper a espiral descendente de auto-sabotagem. Palavras são poder. Agora mesmo, seu trabalho é encontrar as palavras certas para dizer quando está tocando e dizê-las baixinho em voz alta para si mesmo; palavras como “Liberdade, Swish, Eu amo isto, Eu sou grato, Eu estou no momento. Eu amo a vida."

Você pode superar as formas de se auto-sabotar na quadra, mas isso exige que você chegue à fonte da auto-sabotagem. Faça o trabalho e os resultados o deixarão livre para jogar da maneira que você sabe que pode.

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