Como este jogador da MLB passou de 14 HR para 50 (sem alterar seu swing)

Uma pergunta que recebo com frequência é de pais ou rebatedores perguntando sobre o momento certo ou como consertar o “lunging”. Em minha experiência, 99% dos problemas de impulso e tempo têm a ver com rebatedores carregando e dando passos muito rápidos. Eles “colocam o pé no chão cedo”. Isso interrompe um ótimo ritmo de swing, parando e avançando novamente ou gastando a maior parte de sua energia de swing antes mesmo de girar o bastão.

Todos os rebatedores devem trabalhar para entender o conceito de Devagar para rápido . Eu gosto de usar o termo “Slow To Explode” com meus rebatedores. Tenho até rebatedores jovens que gostam de usar a frase ... KAAAAA-BOOOOM!

O conceito de Lento para explodir é melhor descrito como:O rebatedor inicia seu swing lento e relaxado, e sua velocidade de morcego aumentando no contato e por meio dele.

Jose Bautista, do Toronto Blue Jays, disse que sua chave para passar de 14 RH por ano para mais de 50 estava entendendo e dominando o conceito abordado a seguir.

Compreendendo o conceito de lento para rápido

Este é um vídeo raro onde Jose nos mostra seu processo de lento para rápido.

Hitters que começam muito rápido em seu swing são suscetíveis a coisas como arremesso, elenco e seus a velocidade do morcego, na verdade, desacelerando com o contato.

Sempre que encontro rebatedores que têm problemas de arremesso ou lutam com esse conceito, Eu faço com que eles acertem o tee ou lance frontal com foco em ver o quão lento (câmera lenta) eles podem ir em sua fase de carga / passada e usar dicas verbais como "diminua seus pés" "mostre-me como é a aparência de carga / passada em câmera lenta ”.

No The Hitting Vault, Eu tenho 4 outros exercícios que uso para corrigir especificamente os problemas de "arremesso".

trabalho duro, funciona

Treinadora Lisle