Como este jogador da MLB passou de 14 HR para 50 (sem alterar seu swing)

Qual é o conceito de lento para rápido para rebatedores de beisebol e softball?

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Uma pergunta que recebo com frequência é de pais ou rebatedores perguntando sobre o momento certo ou como consertar o “lunging”. Em minha experiência, 99% dos problemas de impulso e tempo têm a ver com rebatedores carregando e dando passos muito rápidos. Eles “colocam o pé no chão cedo”. Isso interrompe um ótimo ritmo de swing, parando e avançando novamente ou gastando a maior parte de sua energia de swing antes mesmo de girar o bastão.

Todos os rebatedores devem trabalhar para entender o conceito de Devagar para rápido . Eu gosto de usar o termo “Slow To Explode” com meus rebatedores. Tenho até rebatedores jovens que gostam de usar a frase ... KAAAAA-BOOOOM!

O conceito de Lento para explodir é melhor descrito como:O rebatedor inicia seu swing lento e relaxado, e sua velocidade de morcego aumentando no contato e por meio dele.

Jose Bautista, do Toronto Blue Jays, disse que sua chave para passar de 14 RH por ano para mais de 50 estava entendendo e dominando o conceito abordado a seguir.

Compreendendo o conceito de lento para rápido

Este é um vídeo raro onde Jose nos mostra seu processo de lento para rápido.

Hitters que começam muito rápido em seu swing são suscetíveis a coisas como arremesso, elenco e seus a velocidade do morcego, na verdade, desacelerando com o contato.

Sempre que encontro rebatedores que têm problemas de arremesso ou lutam com esse conceito, Eu faço com que eles acertem o tee ou lance frontal com foco em ver o quão lento (câmera lenta) eles podem ir em sua fase de carga / passada e usar dicas verbais como "diminua seus pés" "mostre-me como é a aparência de carga / passada em câmera lenta ”.

No The Hitting Vault, Eu tenho 4 outros exercícios que uso para corrigir especificamente os problemas de "arremesso".

trabalho duro, funciona

Treinadora Lisle

Como este jogador da MLB passou de 14 HR para 50 (sem alterar seu swing)


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