Como bater um basebol ou do softball Mais distante

Bater a bola mais longe significa aumentar sua velocidade de morcego , porque a velocidade de morcego determina o quão longe a bola vai viajar . Quando você balançar o taco mais rápido, você bater a bola mais e mais rápido , fazendo com que viajar mais longe . Para bater a bola mais rápido, você não deve apenas praticar balançando, mas construir músculos também. Bater a bola mais longe significa mais home runs , duplos e triplos , que aumentam a quantidade de corridas que você morcego pol Coisas que você precisa
Pesos
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1 < p > Train com pesos leves . Concentre-se em seu corpo superior. Quando você balançar um taco , você usa o seu peito, tríceps , ombros e parte superior das costas , de modo que se concentrar no fortalecimento dessas áreas.
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reforçar o seu núcleo e pernas para se dar uma base estável . Alguns dos exercícios que você pode fazer para fortalecer estas áreas incluem lunges e agachamentos .
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Use um bastão mais pesado durante a prática para fortalecer os músculos . Encontre o peso bat você pode manipular. Enquanto um morcego mais pesados ​​vão fazer você bater a bola mais longe, se você não pode balançá-lo rapidamente, você não vai bater a bola mais longe . Escolha o morcego mais pesado você pode balançar confortavelmente. Geralmente este é um casal de onças mais do que o seu bastão normal.