Guia passo a passo de skate para iniciantes:como andar de skate?

Então, você acaba de receber seu primeiro skate e está pronto para explorar o mundo do skate. Agora você deve ter conhecido todas as partes de uma configuração de skate (deck, rolamentos, rodas, e caminhões) e os outros itens que irão garantir a você uma experiência de condução segura (roupas adequadas, capacete, e almofadas). Mas pisar na sua prancha pela primeira vez pode ser um desafio. O skate é um hobby desafiador com emoção que vem e a sensação quando você finalmente sabe como andar de skate é realmente incrível!

Isso faz você se perguntar; como os skatistas ficam nessa coisa? E aqueles pilotos que fazem manobras incríveis? Como posso me acostumar com este tabuleiro sem me machucar? Não se preocupe, nós temos cobertura! Você também pode subir na prancha facilmente.

Vou te ensinar todas as técnicas neste artigo, e então com um pouco de prática, será como se você cavalgasse por décadas.

Melhor skate para iniciantes

Segurança em primeiro lugar:importante de estar seguro

É fácil para um iniciante perder o equilíbrio ao aprender a andar de skate. A cada escorregão e queda, há uma chance de você se machucar e acabar no hospital, mas isso é normal quanto mais você cai, mais experiência você ganha e logo se familiariza com isso. Iniciantes e crianças são os mais vulneráveis. Mais de 50% dos acidentes com skate acontecem com crianças de 15 anos ou menos e 33% costumam acontecer com iniciantes, especialmente pessoas que têm um skate há menos de 7 dias.

Para ser mais seguro, escolha uma superfície lisa e plana para patinar.

Diretrizes de engrenagem:importante de usar engrenagens de proteção

A maioria das pessoas presume que tudo o que precisam para começar a andar de skate é um skate e uma atitude de nunca desistir - até o primeiro wipeout de lá, eles terão mais experiência e considerarão alguns equipamentos de proteção para eles próprios. Um capacete é essencial para um iniciante e também para um piloto experiente, e sapatos adequados também, almofadas, e protetores de pulso.

Aqui estão os pacotes iniciais de equipamentos do skatista:

Skate

Diferentes modelos de skates podem fazer truques diferentes, escolhendo-os de acordo com seus estilos para a melhor experiência. Se você quer aprender embarque de montanha, você vai precisar de um grande skate com pneus protuberantes. Algo pequeno é perfeito para o parque. Além de obter a placa certa, certifique-se de que está funcionando corretamente.

Inspecione sua placa em busca de rodas danificadas, extremidades afiadas, peças soltas, e rachaduras antes de começar sua primeira aula (sempre faça isso antes de começar a andar de skate).

Capacete

Escolha um capacete projetado para andar de skate, não andar de motocicleta. Certifique-se de que tem um adesivo dizendo que atende a todos os padrões de capacete de placa ASTM F1492. Seu capacete deve ter uma fivela e uma pulseira fortes, e a faixa deve ser bem apertada para proteção extra para sua cabeça.

Sapato

Sempre calce sapatos fechados, largue as sandálias. Se possível, compre um sapato feito de camurça ou couro. Também, certifique-se de que a sola é feita de borracha de goma aderente e que o sapato se ajusta bem.

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Protetores de pulso e almofadas

Cotoveleiras e joelheiras, bem como protetores de pulso, são recomendados para todos os pilotos. Essas engrenagens devem ter uma proteção de plástico resistente e devem facilitar o movimento. Também, certifique-se de que suas almofadas estão confortáveis ​​quando você se move.

Outras engrenagens

Jaquetas acolchoadas, shorts, luvas de skate, e almofadas de quadril estão facilmente disponíveis e fornecem proteção adicional. Protetores bucais também são bons para proteger a boca e os dentes contra ferimentos.

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Superfície de Equitação:Onde Andar

Esta pode ser a decisão mais crítica que você toma ao aprender a andar de skate, no que diz respeito à segurança. A superfície irregular do skate é responsável por mais de 50% das lesões. Você provavelmente começará a andar de skate em uma pista de skate, sua garagem, ou a garagem do seu amigo. Onde quer que você escolha, certifique-se de que a superfície esteja livre de gravetos, rochas, e outros objetos.

Aqui estão algumas ótimas áreas do skate nas quais você pode começar sua aula:

• Skateparks: Siga as regras e regulamentos que regem o uso do parque, e siga as instruções de etiqueta recomendadas antes de começar a andar de skate pelo parque. A maioria dos parques tem superfícies preparadas para iniciantes. Fique neste canto ou em algum lugar fácil.
• Piscinas vazias: Se você conseguir uma piscina vazia, é ainda melhor. Familiarize-se com sua superfície e preste atenção a qualquer perigo que possa estar presente.
• Trilhas: Se você quer aprender embarque de montanha, então você estará usando trilhas. Inspecione a área para ver se há alguma árvore caída ou qualquer outro objeto.
• Aviso: Como um iniciante, encontre um lugar onde ninguém esteja por perto por segurança. A maior causa de morte no skate são os carros.

Antes de começar:esteja em sua melhor forma

É bom senso. Quanto melhor você estiver, melhor você será no skate, e qualquer outra atividade atlética. Faça uma dieta balanceada e treine regularmente. Alongue e aqueça, especialmente seus tornozelos, pernas, e volta, antes de pisar no tabuleiro.

Durante a condução:Dicas de equitação

Você certamente vai cair enquanto aprende a andar de skate. Portanto:

• Aprender como cair da maneira certa sem se machucar é importante, pois pode reduzir significativamente a dor infligida em você . Se você começar a perder o equilíbrio, abaixe-se para não cair de uma distância maior e minimize os danos aos menores. Tente cair sobre a parte carnuda do corpo e rolar. Não evite a queda com as mãos ou os braços.
• Recursos maiores e truques maiores significam lesões maiores . Como um iniciante, aprenda alguns truques simples e depois pratique-os antes de tentar os mais complicados. Deixe os truques que nunca morrem para o profissional até que você tenha experiência suficiente para experimentá-los com segurança.
• Conheça e pratique a etiqueta dos pilotos . Caso você esteja em um skatepark, sempre espere pela sua vez. Isso o ajudará a evitar acidentes e evitar o início de brigas.

Vamos para a parte divertida!

Guia passo a passo:aprendendo a andar de skate

Eu acredito que agora você está pronto para começar a aprender o processo real do skate.

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Pisando no seu skate

A primeira coisa é se sentir confortável ao pisar no skate. Coloque seu skate no tapete do seu quarto ou na grama, e tente pisar ou mesmo pular sobre ele. Tente se equilibrar apenas nas rodas traseiras ou dianteiras. Suba na prancha e mova os pés em várias posições.

Através disso, você vai se acostumar com o tamanho do seu skate e sentir, e fique confortável em pé sobre ele.

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Postura do skate:regular x pateta

Determine se a sua postura ideal da prancha é regular ou pateta. Esta é uma decisão pessoal. Algumas pessoas patinam melhor quando o pé esquerdo está para a frente, enquanto outras se sentem mais confortáveis ​​em colocar o pé direito para a frente. Em última análise, vai depender do que te deixa confortável. Assim como as pessoas são canhotas ou destras, alguns usarão o pé esquerdo ou direito, ou alternar facilmente entre eles.

Patinação regular é colocar o pé esquerdo para a frente, enquanto o pateta está colocando o pé direito para a frente.

Descobrir se você é um patinador pateta ou normal pode ser um problema no início. Mas não se preocupe; aqui estão alguns truques que você pode tentar descobrir:

• O truque da bola: Pegue uma bola de futebol ou algo assim, e coloque-o na superfície e chute-o. O pé com que você chutou a bola é o pé de trás. O outro pé é o pé de equilíbrio.
• O truque da etapa: Tente subir uma escada e observe o primeiro pé que você pisou na escada que é o pé de trás.
• O truque do amigo: Encontre seu amigo e fique com todos os pés perto, Então, solicite que ele / ela com segurança e leveza, empurrar você por trás. O pé que você usará para se segurar é o pé de trás.

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Empurrando seu skate

Empurrar seu skate envolve levá-lo para sua superfície de patinação preferida, como uma garagem, Parque, ou piscina vazia. Para nosso caso, vamos supor que você esteja em um estacionamento. Agora, é hora de se sentir confortável em uma área que seu skate possa rolar.

Comece a rolar sua prancha

• Primeiro, tente mover-se pelo estacionamento para se acostumar com a prancha, isso vai levar algum tempo, mas você vai pegar o jeito eventualmente. Suba na prancha usando o pé da frente, e coloque-o de forma que seus dedos fiquem um pouco acima do caminhão da frente ou um pouco atrás, no topo da sua placa.
• Usando seu pé traseiro, empurre para que a prancha comece a rolar, e coloque o pé de trás na prancha também, uma vez que você está se movendo a uma velocidade confortável.
• Quando você começa a desacelerar, empurre novamente com o pé de trás.
• Para fazer uma curva, você pode se inclinar na direção que deseja tomar, mas esta será uma curva lenta. A melhor maneira de virar é equilibrar-se por alguns segundos nas rodas traseiras e girar as rodas dianteiras para o lado que deseja virar. Isso vai exigir muita prática (mantenha a inclinação por enquanto).

Pratique esta técnica

É vital que você se sinta confortável rolando assim. Passe bastante tempo praticando; isso vai realmente ajudar. Depois de se sentir confortável rolando assim, experimente descer com cuidado uma colina que não tenha obstáculos ou carros.

Passe algum tempo patinando ladeira abaixo e sinta a sensação do vento soprando em seus cabelos, acredite, a experiência é simplesmente maravilhosa!

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Como parar o seu skate

Depois de aprender a rolar em seu skate, é fundamental descobrir como você vai parar. Existem quatro maneiras de tentar parar o seu skate.

Pé quebrando

A melhor maneira para um iniciante é tirar o pé de trás e arrastá-lo na superfície. Isso levará algum tempo; você deve gastar tempo suficiente focalizando-o para que possa parar quando quiser.

Calcanhar

Esta é outra ótima maneira de parar uma placa, mas é recomendado para patinadores que têm experiência. Coloque o calcanhar do pé de trás de forma que fique fora da parte de trás da prancha e incline-se para trás de forma que a frente da prancha levante.

Próximo, pisar no calcanhar, mas certifique-se de que ½ do seu pé está pisando no skate enquanto permanece nesta posição até que você pare.

Powerslide

Os slides de energia são bastante avançados e são muito divertidos, Eu recomendo que você experimente quando se tornar um profissional.

Fiança

Se os dois primeiros truques falharem, simplesmente pule do skate e certifique-se de que seus joelhos estão dobrados antes de pular. A placa irá parar se você pular para frente. Mas uma coisa, você pode quebrá-lo; mas é melhor comprar uma nova prancha do que ir ao médico devido a um osso quebrado.

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Esculpindo seu skate

O entalhe envolve inclinar-se para o lado do calcanhar ou do dedo do pé para que o skate vire na direção desejada. Aqui estão algumas dicas úteis de escultura:Empurre seu skate e coloque peso suficiente sobre os calcanhares enquanto anda. Isso permitirá que você se vire lentamente para esse lado. Você executará uma curva mais fechada se empurrar os calcanhares com mais força. Enquanto rola, você executará muito esse truque.

Eu recomendaria que você fosse até o estacionamento e tentasse empurrar para frente e entalhar as coisas.

Será mais fácil se você inclinar a parte superior do corpo na direção que deseja tomar. O entalhe em uma placa é semelhante ao entalhe em pranchas de snowboard. Se você deseja esculpir mais profundamente, dobre seus joelhos, e agache-se sobre o skate.

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Patinando em um Skatepark e Over Flow

Praticar um pouco de embarque em um estacionamento é bem diferente de patinar nas encostas, Parque de skate, e sobre rampas.

Excesso de skate

As áreas inclinadas ou curvas de um skatepark são chamadas de fluxos. Excesso de patinação, descer e subir encostas e rampas, é muito complicado. O truque é manter o peso do corpo sobre o pé da frente ao patinar em uma colina, um grande solavanco. Através de um skatepark, ou por uma calçada, é fundamental que você mantenha seu peso no pé da frente.

Lembre-se de relaxar ao executar este truque e certifique-se de que não há pessoas ou carros no caminho.

Transfira Seu Peso

Um truque aqui:ao subir uma ladeira ou rampa, pausa, e, em seguida, role de volta para baixo, seu pé da frente vai mudar. Isso ocorre simplesmente porque o pé da frente nem sempre é o pé esquerdo ou direito, Isto é, na verdade, aquele que está voltado para o lado em que você está se movendo. Ao subir uma colina ou rampa e descer, você vai querer mudar o peso do corpo do pé da frente para o pé de trás quando estiver no topo.

Dobre seus joelhos

O outro truque é dobrar os joelhos e soltá-los. Isso garantirá que seu corpo absorva todo o impacto e choque de mudanças e solavancos. Como regra geral:quanto mais flexionados seus joelhos e relaxado você estiver, melhor você executará. Também, não curve o ombro e os mantenha relaxados e atrás.

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Hora de chutar

Depois de aprender como pisar em sua prancha, iniciando, parando, e escultura, é hora de praticar giros de chute. Aprender esse truque é fundamental.

Equilíbrio por um momento

O Kick Turning é simplesmente equilibrar os pneus traseiros por alguns segundos e, em seguida, girar a parte frontal do skate em outra direção. Vai ser preciso prática e equilíbrio para aprender isso.

Quando você estiver confortável, certifique-se de que você pode executar o truque nas duas direções. Também, tente virar com chute quando estiver em uma rampa e quando estiver se movendo. Por exemplo, mova-se para cima e então chute a curva 180 graus.

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Patinar e criar

Depois de dominar os truques básicos do skate, é hora de aprender alguns truques bastante avançados para iniciantes. Aqui estão alguns truques de rua incríveis que você pode experimentar:

O Ollie

Este é um truque importante para dominar. Siga estas etapas simples:

• Posicione o pé de trás de forma que a planta do pé fique na parte de trás da prancha. Coloque o pé entre os caminhões da frente e do meio em sua prancha. É onde seus pés devem estar antes de fazer um Ollie.
• Comece a dobrar os joelhos e agachar-se. Simultaneamente, Prenda a parte de trás da prancha com o pé de trás e segure levemente para trás enquanto empurra o nariz para fora com o pé da frente.
• Levante os joelhos em direção ao peito e aterrisse. Certifique-se de pousar com ambas as pernas ao mesmo tempo, e o mais próximo possível dos caminhões.

Pop Shuvit

Esta é uma técnica na qual seu skate faz uma volta de 180 graus enquanto você permanece na mesma posição, enquanto você o observa girar. Aqui estão as etapas para fazer um Pop Shuvit de sucesso:

• Quando suas pernas estão na posição de Ollie, mova o pé de trás e mantenha o pé da frente apoiado na prancha. Semelhante ao Ollie.
• Quando o seu skate completa a volta de 180 graus, pegue-o e pise nele.

Manual

Este truque o ajudará a se equilibrar melhor. Você pode fazer esse truque com outros truques. Siga esses passos:

• Encontre uma almofada manual com a altura de um meio-fio ou inferior.
• Pegue uma velocidade razoável e execute um Ollie no bloco, deslocando o peso do corpo para a parte de trás do skate enquanto está no ar.
• Pouse com os pneus traseiros, e equilibre-se, garantindo que os pneus dianteiros não toquem o solo.
• Continue andando nessa posição.
• Quando terminar, tire um Ollie da parte de trás. Desmontável.

Existem outros truques que você pode tentar ao se tornar um profissional, incluindo suportes de trilhos, Kickflips, e moagem. Aprenda quando estiver pronto e divirta-se.

Recuperando-se após cair ao andar de skate

O skate é um esporte doloroso para iniciantes. É normal cair e se machucar durante a condução. Você pode usar todo o equipamento de proteção certo, mas ainda assim cai e se machuca. Além do mais, usando seus protetores e capacete, há algumas coisas que você pode fazer para aliviar sua dor.

Não use seus braços ou mãos

Quando você está caindo, certifique-se de não usar os braços ou as mãos para se apoiar. Quando você perde seu skate e está prestes a atingir a superfície, você deve posicionar seu corpo e ombros de forma que eles suportem toda a queda, rolando com o impulso tantas vezes quanto possível.

Apoiar-se com os braços ou mãos é uma maneira segura de torcer ou quebrar seu pulso e, embora colocar protetores de pulso possa protegê-lo, é muito perigoso porque depois de um tempo você estará patinando sem guardas (quando se tornar um profissional).

Deixar pra lá

Uma das melhores coisas a fazer quando você cai é se levantar, se você não está gravemente ferido, andar poraí, e, em seguida, sacuda-o. A cada queda, seu corpo aprenderá a não cair.

Você não pode se machucar muito ao andar de skate, mas às vezes você pode quebrar seus ossos - é comum. Se você sentir ou achar que se machucou gravemente ou quebrou um osso, consulte seu médico imediatamente.

10 truques fáceis de skate para iniciantes

Conclusão

Mesmo se você andar de skate diariamente, como um iniciante, você levará semanas e até meses para se acostumar e se sentir confortável com sua prancha. O talento natural e a dedicação vão mantê-lo aprendendo e evoluindo de uma velocidade para a outra ou de um truque para o outro, e se tornar um patinador profissional.

Comece devagar, evite os truques complicados, domine o seu tabuleiro, e você estará ensinando outras pessoas a andar de skate. Desejo a você tudo de melhor enquanto você coloca o pé em frente.

Obrigado por ler! Divirta-se patinando!