Como projetar uma Sala de Ginástica

Ginástica EUA , o corpo governante da ginástica nos Estados Unidos , continuamente enfatiza a segurança em primeiro lugar. Você precisa manter essa prioridade em mente ao construir sua própria sala de ginástica . Não corte os cantos ou apenas fazer fazer. Certifique-se de fornecer o espaço adequado eo esteiras direito específico para os tipos de habilidades ensinadas , bem como o tamanho eo peso dos participantes. Por exemplo, uma criança pré-escolar necessita de menos esteiras e menos espaço ao mesmo tempo aprender um rolo para a frente ou cambalhota que um adolescente querendo aperfeiçoar uma cambalhota para trás para cheerleading . Tenha isso em mente . Coisas que você precisa
área Limpar
superfície plana
Putty faca (possivelmente )
peça tapete não- liso ou tapete Painel peças
Opcional aparelhos de ginástica

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Como projetar uma Sala de Ginástica
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Encontre uma área livre de todos os obstáculos. A cave ou garagem geralmente funciona bem. Para a maioria das ginastas , este espaço tem de ser de pelo menos 8 metros de largura por 14 metros de comprimento . No entanto, para uma criança pré-escolar , você pode usar com segurança uma ampla 6 metros por 10 metros de comprimento área.
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Prepare a área caindo , certificando-se o chão está limpo e livre de qualquer defeitos . Por exemplo, um porão ou na garagem piso inacabado pode incluir colisões de cimento , que resultam em uma superfície irregular . Estes precisam ser raspado com uma espátula resistente para fornecer uma base lisa. A área gramada quintal não é recomendada devido à falta de firmeza , bem como a irregularidade da superfície. Se a superfície de pouso afunda ou inclina mesmo ligeiramente , a ginasta aumenta a probabilidade de sofrer uma lesão, como um tornozelo torcido ou um pulso preso.
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cobrir a área de ginástica completa para ser utilizado com um bom tapete firme que se estende , pelo menos, um pé para além da esteira painel . Você pode comprar um pedaço do tapete resistente a qualquer loja da melhoria home . Melhor ainda, entre em contato com uma loja local do tapete para peças tapete remanescentes que podem ser gravadas em conjunto - duto. A maioria das lojas dão estas longe , em vez de jogá-los fora .
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comprar um tapete de ginástica , quer um painel de 1/4 ou 2 centímetros de espessura para colocar em cima do tapete. O comprimento e a largura da esteira depende do tamanho e nível de habilidade da criança . A pré-escolar pode usar um de 4 metros por mat painel de 8 pés para aprender cambalhotas , rolos, paradas de mão , etc Para ginastas mais velhas, com maiores exigências de aprendizagem de habilidades , a 6 metros por mat painel de 12 pés é recomendado. Você pode comprar um tapete de qualquer número de ginástica fornecedores, como o Atleta Equipamento Fonte em www.taes.com , suprimentos GMR Ginástica em www.ten - o.com ou Webclic Shopping em www.webclicshoppingmall.com . Além disso , o site da ginástica EUA apresenta uma lista de fornecedores . Ir para os EUA - Gymnastics.org e encontrar as 10 caixas do lado esquerdo da tela. A última caixa é rotulado de " Procurar ... " . Abra este e clique na última categoria sub: " . Ginástica Fornecedor "
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comprar outras esteiras e equipamentos, de acordo com as habilidades que serão praticados . Um tapete octógono custa cerca de 185 dólares e para cima, e pode ser usado para ensinar para trás curvas, volta walk- overs e encaminhar rolos . Incline esteiras começam em cerca de US $ 180, e pode facilitar a aprendizagem vários rolos , bem como o walk-over para trás e cambalhota frontal. Um tapete trainer cambalhota custa cerca de US $ 350 e é uma grande ferramenta no aprendizado de volta handsprings . Você também pode comprar uma trave de equilíbrio . Certifique-se de colocar o feixe sobre o tapete durante o tempo de prática.