Como fazer a Down completa a partir de uma extensão em Cheerleading

acrobacias Cheerleading são usados ​​para melhorar os aplausos e impressionar o público . O elevador de dublês é muitas vezes usado como base para outras acrobacias , particularmente aqueles que lançar o topo cheerleader para o ar. Uma extensão do elevador permite que o dublê para ser concluída a partir de uma posição mais elevada porque as líderes de torcida de base estender seus braços sobre a cabeça . Uma vez que as líderes de torcida ter executado uma extensão do elevador , o topo cheerleader deve desmontar. Uma possível desmontar é chamado de totalmente para baixo. Instruções Next Top Cheerleader
1

tomai posição dentro do elevador de extensão com dois líderes de torcida como a base, uma líder de torcida em cima e uma líder de torcida na parte de trás como um observador.
2

Dobre ligeiramente os joelhos , colocando a maior parte de seu peso sobre as bolas de seus pés. Empurre fora das mãos do líder da claque de base para lançar-se no ar.
3

Torça o seu corpo enquanto você vai para o ar , girando o tronco para a direita e puxando os braços comprimidos para os lados .
4

Dobre na cintura um pouco depois de ter completado uma rotação completa e estender os braços esticados para os lados.
5

cair na espera braços de membros de sua equipe .

Cheerleaders da Base
6

Imprensa para cima com os braços para ajudar o topo cheerleader atingir uma altura máxima quando saltando do topo da extensão do elevador .
7

Desenhe os braços entre você ea outra líder de torcida base para criar uma cesta para o topo cheerleader para pousar dentro Dobre os joelhos ligeiramente para absorver o choque do impacto.

8

Mantenha seus braços duros, ainda ligeiramente móvel para amortecer a queda , tanto quanto possível , sem deixar cair a parte superior líder de torcida. Flexione os joelhos como as terras claque em seus braços
9

Dica seu braço para trás - . Aquele mais próximo do observador - para cima e para a frente para fazer pender a top líder de torcida fora de seus braços e de volta para o chão.