Como fazer um berço de Extensão em Cheerleading

Execução de um berço de uma extensão total de montagem é um cheerleading dublê avançado e apenas líderes de torcida experientes devem tentar fazê-lo . Para o intermediário a avançado pelotão de adoradores , é um acabamento vistoso para uma impressionante façanha aérea. Instruções
1

Posição uma base de líder de torcida de cada lado do passageiro . Ter pelo menos um observador ficar atrás do flyer. Se esta é a primeira vez que a sua equipa tem tentado esta façanha , posicione um observador na frente também, mas certifique-se que ela está clara das pernas do passageiro durante a desmontagem .
2

Instrua o observador para o lugar seu pé direito nas mãos do base direita . O folheto equilibra -se com as mãos nos ombros de ambos os bases . O observador se inclina para trás para agarrar tornozelo esquerdo do flyer.
3

Levante tornozelo esquerdo do piloto nas mãos do base esquerda . O observador de volta, então agarra ambos os tornozelos do passageiro .
4

Estenda os braços de ambas as bases em linha reta no ar com o flyer equilibrado em suas mãos. O spotter agarra as pernas do passageiro o mais alto que puder.
5

Alinhe corpos das duas bases diretamente sob as pernas do passageiro . As bases estão tão próximas quanto possível sem tocar. As bases de olhar para o flyer.
6

Primavera o flyer no ar. O passageiro desce na posição sentada , com as pernas retas, juntas e levantou um pouco na frente de seu corpo. Forme um berço com braços dos bases . Como o passageiro desce, o observador apreende -la debaixo de cada braço .
7

impulsionar o flyer para a frente e levante -a ligeiramente , para que ela pode desmontar desde o berço em uma posição ereta.