Como fazer uma cesta Toss Cheerleading segurança

Um lance cesta é um dublê avançado que é realizado em cheerleading . Esta manobra deve ser bem " visto ", ou assistiu , a fim de ser concluída com segurança. A cesta básica é lance para mais experientes líderes de torcida ; que envolve duas ou três pessoas chamadas " bases ", dois observadores, e uma pessoa , chamada de "flyer ", que é jogado para o ar. As duas bases lançar o folheto para cima e depois pegá-la em uma posição conhecida como o berço . Abaixo estão os passos para fazer uma cesta de torcida atirar com segurança. Instruções
1

Encontrar a quantidade certa de pessoas para a cesta lance. Dependendo da experiência e força de líderes de torcida , escolha duas ou três pessoas para ser as bases e spotters . Em seguida, escolher uma das líderes de torcida para ser o flyer, que será lançado para o ar. As bases devem ser fortes o suficiente para impulsionar o flyer no ar usando suas pernas e ombros . O passageiro deve ser leve o suficiente para ser impulsionado para cima. Uma ou duas pessoas devem ser usadas como observadores, especialmente se esta for sua primeira vez de tentar um lance cesta.
2

Posicione os membros da equipe para a carga. As bases devem enfrentar uns aos outros e bloquear suas mãos em um aperto cesta lance , usando as duas mãos . Cada um dos membros da base começa segurando a parte superior de seu pulso direito com a mão esquerda e , em seguida, segurando o pulso da outra base. Esta será a sua posição de carregamento , enquanto você espera para o passageiro a entrar na cesta.
3

Coloque o flyer em preparação para a cesta de lance. Quando as bases estão situados , o passageiro vai pisar ou saltar para a cesta , mantendo para os ombros dos bases. O observador de volta deve ajudar o flyer na carga , colocando as mãos na cintura do passageiro , em seguida, recuar e esperar a captura.
4

Executar a cesta lance. As bases devem dobrar seus joelhos ligeiramente antes de liberar o insecto no ar. O removedor de volta pode ajudar na descolagem adicionando impulso para o fundo do cesto . Todos os líderes de torcida envolvidas no sorteio devem manter seus braços estendidos no ar até o pouso.
5

Pegue o flyer no berço , no final da cesta de lance. Na altura do lançamento , o passageiro deve entrar em uma posição pique, dobrar os braços ao seu lado com força e se preparar para o berço . As bases e o observador estará esperando com os braços estendidos, pronto para pegá-la o mais alto possível , absorvendo o peso do passageiro com as pernas . Bases deve pegar o folheto com um braço sob a parte inferior das costas e outro braço apenas nas coxas , como segurar um bebê. O observador vai usar seus braços para ajudar na captura de forma segura o folheto sob seus ombros.