Como fazer uma liberdade em Cheerleading

A decisão de avançar um pelotão de ânimo para o nível de ser capaz de fazer uma liberdade monte é um impressionante e espectacular dublês . Esta manobra requer pelo menos três bases e um flyer, e envolve as bases levantar o flyer acima da altura do ombro. Quando feito corretamente, a liberdade é dramática e atraente . Coisas que você precisa
Três bases
treinador cheerleading experiente ou instrutor
Um passageiro
Tapetes
Show Mais instruções
base Basics
1 < p> Posicione a largura dos ombros metros de distância para o equilíbrio. Sua responsabilidade é para levantar, deitar e segure o flyer, então você tem que ser estável em todos os momentos .
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Fique em contato com o flyer em todos os momentos , tanto verbalmente quanto fisicamente.

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Concordar com um método de contagem regressiva antes de levantar ou abaixar um flyer.
Flyer Basics
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Mantenha os joelhos em uma posição de bloqueio assim suas pernas ficar em linha reta. Se suas pernas se solta é quase impossível para a base para segurar você.
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Mantenha as costas retas e não se inclinar para a frente ou para trás. A base será capaz de equilibrar -lo melhor assim.
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Mova os braços em uma mansão suave fluindo. É importante que tudo que você faz é calculado e afiada para evitar oscilação ou queda.
Crie uma liberdade em Cheerleading
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Use três bases e um flyer para se preparar para a façanha .
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Permitir que as duas bases do lado para pegar um porão de uma das pernas do passageiro (perto do tornozelo ) . A terceira base será atrás do passageiro e coloque uma mão logo abaixo nádegas do passageiro eo outro no bezerro do piloto para o apoio.
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Todas as três bases deve, então, levantar o folheto para cima, com as costas base deslizante ambas as mãos em apoio do bezerro e as duas bases laterais que apoiam o fundo de uma das pernas do passageiro .
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o passageiro deve dobrar uma perna de modo que os dedos do pé toca o joelho do pé em linha reta e colocar seus braços em uma posição "V" bem acima de sua cabeça ( ver Recursos abaixo) .