Como fazer Cheerleading Cesto Tosses

A capacidade de executar cesta joga é reservado para intermediário a avançado nível esquadrões da torcida . É considerado um golpe e só deve ser realizado após várias práticas sob a supervisão de um treinador experiente ou instrutor. Cesto lançamentos incorporar as habilidades de bases , folhetos , coletores e spotters . Coisas que você precisa
treinador Cheerleading ou instrutor
Dois observadores
Andar com esteiras
intermediário ou avançado de passageiro nível
Duas a três bases
Um a dois coletores

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Do Cheerleading Cesto Tosses
1

Reúna pelo menos duas bases , um coletor, dois observadores e um flyer. O passageiro é o membro da equipe que é lançado no ar. Ela deve ser leve, flexível e ter equilíbrio impecável.
2

Linha as bases e coletores em torno do insecto frente para o outro . As bases deve ser forte , estável, equilibrado e focado. Os coletores devem ser experiente em dar prosseguimento a captura de modo que o passageiro não sofra quaisquer ferimentos no pescoço -like.
3

Permitir que as bases para pegar um porão de um dos outros pulsos para criar uma plataforma , ou " cesta" para o flyer para se sustentar.
4

Direcione a base de volta ou um dos coletores de colocar uma mão sobre as costas do passageiro eo outro um pouco abaixo de suas nádegas .
5

Contagem juntos como os apertos de passageiro ombros dos dois bases laterais. Na contagem especificada, todas as três bases de jogar o folheto para o ar diretamente para cima.
6

Instrua o flyer para realizar uma pose. Uma vez que o passageiro está no ar , ela deve realizar uma dobra, pique, espalhar águia, de envergadura ou flips. Deve haver observadores ao redor em todos os momentos, apenas no caso de o passageiro cai ou está fora de sincronia com os coletores e bases.
7

Ter o passageiro sentar-se em sua descida para a posição de berço para um cofre pegar. Os braços devem estar em uma posição de "T" para as bases de agarrar .
8

Coloque as bases e coletores em um círculo com os braços para cima , pronto para pegar o flyer. Os coletores de volta deve colocar as mãos nas costas e nádegas do piloto para o apoio. As bases em seguida, puxe delicadamente o flyer para a frente a seus pés.