Técnicas de aço Dica Dart
Mantenha seus pés sobre o comprimento dos ombros. Se você vai estar jogando o dardo destro , seu pé direito deve ser colocado na frente de seu pé esquerdo. Se canhoto, seu pé esquerdo vai estar na frente do seu pé direito . Fique em qualquer lugar de um 50 - para ângulo de 90 graus com o alvo , dependendo da sua preferência pessoal. Seus ombros se seguirão seus pés e alinhar-se por conta própria.
Maior parte do seu peso vai descansar sobre o pé da frente , e seu pé de trás é usado principalmente para o equilíbrio. Nenhum de seus pés devem sair do chão a qualquer momento durante seu lançamento.
O lance
Enquanto sua mão está em movimento, o dardo deve seguir o caminho da uma curva parabólica , tais como a de uma pedra jogada . Essa curva deve continuar durante o vôo para o alvo. Dependendo de quão duro o dardo é lançado , a curva pode ser maior ou menor.
Seu ombro deve ficar em posição fixa durante todo o movimento de arremesso. Seu cotovelo permanece fixo até que seu braço começa a se mover . Quando o braço está no movimento para a frente , o cotovelo deve subir um pouco para conseguir uma curva parabólica perfeito.
Foco em seu alvo enquanto se prepara para lançar . Trazer de volta o dardo o mais longe que pode confortavelmente. Não acelerar muito rápido ao jogar o dardo . Mova o braço de forma harmoniosa e tudo em um só movimento.
Seu ponto de liberação deve vir naturalmente . Depois de ter lançado o dardo , o seu follow-through deve acabar com a mão apontando para o alvo desejado . Se tiver problemas com o ponto de lançamento , para tentar evitar um follow -through.
Certifique-se que você não tem nenhum empurrões perceptíveis ou solavancos em seu movimento . Não se preocupe se o seu dardo oscila depois de liberá-lo e ele está em vôo ; prática e tempo vai corrigir isso.