Como quebrar Em Grampos sintéticos

Quebrando em chuteiras sintéticos é importante para assegurar um ajuste adequado e para evitar dores e lesões . Novas chuteiras são apertados, duros e desconfortáveis ​​para usar inicialmente. Nos esportes em que a flexibilidade do pé é vital , as novas chuteiras que não foram devidamente quebrados em pode causar movimentos limitados , dores e bolhas. Coisas que você precisa
Socks
banheira de água
jornal
Vaselina
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1

Esfregue vaselina em seus dedos , calcanhares e quaisquer outros pontos de contato em seus pés que são suscetíveis a bolhas. Isso ajuda para reduzir o atrito e evitar a formação de bolhas .
2

Coloque dois pares de meias de algodão macio em seus pés antes de colocar suas novas chuteiras para ajudar a esticar -los.
3

Apresente suas novas chuteiras para o seu programa de treinamento de forma gradual. Mude para chuteiras velhas durante a prática se os seus pés começam a doer .
4

Coloque as presilhas em usar as meias jogos regulares e mergulhe-os em água morna por 20 minutos. Deixe -os secar antes de retirá-los .
5

Aplique vaselina para suas chuteiras após eles estão secos para evitar rachaduras .
6

Coisas suas chuteiras com o jornal quando eles não estão a ser usado para ajudar a manter a forma . Isso também irá ajudar a secar a umidade que se acumula no interior do grampo .
7

Bend e flexionar as chuteiras várias vezes. Isso vai ajudar a soltar um pouco da rigidez fora do grampo e torná-los mais flexíveis.