Como Punho de uma raquete de squash

Se você quer se destacar em abóbora , é absolutamente essencial que você aprenda como segurar uma raquete de squash corretamente. Muitos jogadores amadores cometem o erro de simplesmente fazendo um punho em volta do punho da raquete . Enquanto isso dá-lhe a quantidade máxima de energia de bater , ele também fornece muito pouco controle sobre a raquete. Enquanto você manter toda a sua mão sobre o punho , você pode mover sua mão mais perto da cabeça da raquete para maior controle (mas menos alcance ) ou mais perto da base do punho para maior alcance (mas menos controle). Instruções
um

Segure a raquete perpendicular ao chão com a mão não-dominante (a mão que você escreve com a sua mão dominante ) .
2

Coloque a sua mão dominante na parte superior do punho da raquete com o seu dedo indicador eo polegar se separaram em uma formação de "V". Se você é canhoto , o fundo do "V" deve ser ligeiramente para a direita , se você é destro, o fundo do "V" deve ser ligeiramente para a esquerda. O lado do "V" que o polegar está no deve ser quase paralela com a raquete , enquanto que o lado do "V" que é feita por seu dedo indicador deve apontar para fora.
3 Punho

a raquete pela primeira vez com seu dedo indicador , que deve apontar para a frente e enrole um pouco em torno de sua raquete .
4

enrole o resto de seus dedos ao redor da raquete . Deve haver um intervalo de pelo menos meia polegada entre o dedo indicador eo dedo médio. O resto de seus dedos devem tocar-se .
5

Mantenha o polegar contra o outro lado da aderência. O polegar deve estar apontando para a frente. A base do seu polegar (a parte do seu polegar entre a sua mão ea articulação do polegar ) deve ser quase paralela com a raquete. A ponta de seu polegar deve envolver em torno da raquete .
6

Certifique-se de que o polegar eo indicador formam a adequada formação "V".