Como fazer um slide Pop -Up em Baseball

Deslizamento na base é uma ocorrência comum no beisebol, mas uma habilidade que é difícil de dominar. Deslizante permite-lhe evitar a abrandar durante a execução da base à base, e ajuda na prevenção de colisões entre os jogadores. O slide pop -up é uma técnica para sair de um slide rapidamente para que você possa continuar correndo para a próxima base, se a oportunidade se apresenta. Aprender a maneira correta de fazer um slide pop -up pode ajudar o seu time a vencer e ajudar a evitar lesões. Instruções
1

Comece um slide pé - primeira a toda velocidade pelo menos 9 metros na frente da base. Não saltar , cair ou retardar como você entrar em seu slide. Em vez disso , sente-se como você correr .
2

Dobre a perna esquerda em um V com a perna direita para fora em cima dela . Sente-se inclinando-se para o seu lado esquerdo . Mantenha sua cabeça erguida e as mãos acima de você para evitar lesões.
3

Dig seus picos na base ou sujeira na frente dele , logo o seu pé direito , o que leva pé, toca o saco. Use a perna dobrada para empurrar para cima a partir do solo . Você deve aparecer à direita para a base e estar em uma posição perfeita para ler o jogo e avançar , se necessário.