Como a deslizar para uma Base de sem se machucar

Há duas razões principais de beisebol e softbol jogadores deslizam em bases. Deslizante permite jogadores ofensivos para alcançar uma base eficiente e diminuir suas chances de ser marcado por um jogador defensivo . A segunda razão é para evitar a colisão e possíveis lesões com outro jogador. De fato, muitos de beisebol e softbol organizações juvenis têm implementado uma régua de cálculo obrigatório , também conhecido como a "regra de prevenção de colisão ", a fim de manter os jogadores seguros. Se um corredor de base não tenta deslizar para evitar a colisão com um jogador de defesa que será chamado de " fora " pelo árbitro . É importante compreender a maneira correta de deslizar , a fim de evitar lesões. Coisas que você precisa
Capacete
Grampos ou sapatos
Baseball campo
base de beisebol ou saco
Show Mais instruções
1

Sprint a passo completo para a próxima base quando a bola está em jogo . Corredores da Base de fazer isso quando um batedor bate a bola ou se o corredor de base decide roubar uma base. Corredores de base devem se preparar para deslizar cerca de quatro etapas antes de chegar à base.
2

Comece a mudar o seu peso para o lado esquerdo como você diminuir o seu corpo em direção ao chão e dobre os joelhos ligeiramente.

3

Dobre o joelho esquerdo e dobrar seu pé esquerdo debaixo de seu joelho direito que você continue a diminuir o seu corpo em uma posição sentada. Quando feito corretamente , suas pernas vão formar uma figura de "4" e que a maioria do seu peso corporal deve estar em seu quadril esquerdo .
4

Abaixe-se para o chão , continuando a impulsionar para a frente e permitir que o força de seu movimento a inclinar-se para trás de modo que você está quase que estabelece plana. O objetivo do deslizamento é minimizar a área de superfície do seu corpo para que você possa atingir o saco com segurança sob a marca de um jogador defensivo .
5

Levante sua perna direita estendida um pouco quando você se aproxima o saco para evitar batendo o pé para a base , que é anexado ao chão. Ligas juvenis continuam a implementar bases separatistas que destacam a partir do solo após o impacto significativo para reduzir este risco de lesão . Seu pé direito deve fazer contato com o saco. Certifique-se de não perder o contato quando você começa a ficar em pé.