Como montar um Weider Power Tower -se

A Weider Clube 290 Power Tower é um dispositivo em casa para fazer exercícios de peso do corpo, como mergulhos, pullups , flexões e levanta a perna pendurada . A torre de energia tem um bar pullup com várias opções de aderência , braços mergulho, braços acolchoados e alças de flexão. Levante os braços dip para movê-los para fora do caminho quando você está fazendo pullups . A torre de energia é de 84 centímetros de altura , 31 centímetros de largura, 44 centímetros de profundidade e suporta usuários de até 250 lbs. Coisas que você precisa
duas chaves inglesas
Malho de borracha
chave de fenda padrão
chave de fenda Phillips
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1

Coloque o em forma de U de base no chão. Alinhe a barra central , com a etiqueta de advertência voltada para cima , com os orifícios perto da parte de trás da base em forma de U. Prenda a barra central para a base com quatro parafusos M10 , arruelas e porcas de aperto .
2

Coloque a base de pé sobre a barra central para que os furos do suporte na base vertical alinhar com os furos na barra central . Fixe a base de pé para o bar com dois parafusos e porcas de aperto M10 , mas não aperte as contraporcas .
3

Posicione a barra de suporte vertical , que é a barra curva com suportes em ambas as extremidades , sobre a extremidade curva da base em forma de U . Fixe o suporte à base com dois parafusos e porcas de aperto M10 , mas não aperte as contraporcas .
4

Insira o vertical , que é o bar longo, reto , na extremidade aberta vertical dos retos base. Deslize quatro parafusos M10 através do suporte de apoio de pé na base na posição vertical e na posição vertical. Aperte os parafusos e as contraporcas dos passos dois e três.
5

Prenda o punho esquerdo ao quadro pullup com dois parafusos e arruelas. Repita o procedimento para o punho direito . Empurre a tampa redonda nas aberturas em cada extremidade do quadro pullup .
6

Deslize o suporte no quadro pullup no topo do pé. Fixe o quadro para a posição vertical com quatro parafusos e arruelas.
7

Aplique um pouco de graxa para o grande parafuso 200 milímetros incluído com a torre de energia . Prenda o braço de mergulho para o centro da vertical com o parafuso e uma porca de aperto M10 .
8

Anexar um apoio de braço para o braço mergulho com dois parafusos e arruelas M6. Molhar o aperto de espuma com água e sabão. Deslize uma tampa de apoio de braço , aperto de espuma e uma tampa redonda na vertical, mergulho braço alça. Repita para o outro braço mergulho .
9

Anexar o encosto para a posição vertical com dois parafusos e arruelas M6.