prós & Contras em uma torre de energia

Exercício em casa é muito mais fácil do que dirigir a uma academia e à espera de equipamentos para ser livre para usar. Também é mais barato comprar o seu próprio equipamento . A torre de energia , feita por Weider Fitness, é uma máquina de exercícios em casa que usa o peso do corpo como resistência. À semelhança de outros equipamentos de ginástica, é tem vantagens e desvantagens . Preço

O preço de uma torre de energia pode variar de US $ 99 para uma versão básica , todo o caminho até US $ 550 para a versão assistida .
Prós

Usando uma torre de energia dá-lhe a capacidade de fazer pull-ups e mergulhos tríceps . Com criatividade , você tem a capacidade de fazer muitos exercícios abdominais verticais diferentes , mas estes são difíceis de fazer. A versão assistida também lhe dá a capacidade de fazer pull-ups e mergulhos tríceps , se você não pode fazê-los em seu próprio país . O elevador assistida literalmente lhe dá um impulso , o que você está fazendo flexões em seu próprio país , em nenhum momento a todos.

Contras

realidade , a Torre de energia realmente lhe dá a capacidade de realizar apenas dois exercícios , dada a dificuldade de as variações de exercícios abdominais. A capacidade de executar apenas mergulhos tríceps e puxe - ups é uma decepção com um pedaço de equipamento que custa mais de US $ 100.

Considerações

É recomendável que você exercício todos os grupos musculares , pelo menos duas vezes por semana, enquanto permitindo descanso entre os dias de treinamento de força . Se uma torre de energia é a única coisa que você está usando , você não vai exercer todos os seus grupos musculares.