Prós e contras de um oco de elevação Bar

aparelhos de ginástica é fabricado para ser específico. Cada músculo tem um movimento exacto e uma peça de equipamento especial feito para ele . Mesmo o item mais básico, uma barra de fixação , vem em uma variedade de formas, tamanhos , pesos e design. Enquanto a maioria dos bares de elevação eram peças originalmente sólidas de metal, modelos mais recentes estão disponíveis tanto como barras sólidas ou aquelas ocas . Light Weight

A diferença mais básica entre um buraco e uma barra de fixação sólida é o peso . Obviamente , por causa da sua falta de interior metal , barras ocas são mais leves do que os sólidos . Devido a isso mais leve barras ocas para exigir mais pesos para ser adicionado para igualar o elevador em uma barra sólida , o que pode tornar mais difícil para as pessoas com uma oferta de peso limitado a progredir mais em seu treino. A utilidade da barra oca pode não ser suficiente para compensar a necessidade de pesos adicionais . O peso mais leve , no entanto, diminuir o risco de lesão se o bar sozinho é sempre cair acidentalmente .
Preço Baixo

Geralmente, barras sólidas custar mais do que os ocos porque contêm mais material . Isto, obviamente, varia de acordo com a qualidade do bar, high-end barras ocas sendo mais caro do que barras sólidas mais baratos, mas entre as barras de qualidade similar as barras sólidas são sempre mais caros do que os ocos . Pode ser mais fácil para os levantadores com recursos limitados , que não estão preocupados com um diferencial de peso , para encontrar uma barra oca que se encaixa dentro do seu orçamento do que um sólido.
Falta de resistência

Uma falha da barra oca é a sua baixa resistência a danos. Uma vez que não tem o núcleo duro da barra sólida do metal oco pode ficar amassado . O dente , em seguida, torna-se um ponto fraco, o que poderia afetar levantar e levar a dobras ou quebras . Bares low-end pode acabar sendo substituído muito mais rápido do que seus equivalentes sólidos. Claro, ambas as barras são feitos para ser forte o suficiente para lidar com uma grande quantidade de peso , mas os modelos ocos simplesmente não têm o reforço de barras sólidas .
Inflexível

Bending é uma coisa particularmente perigosa para qualquer barra de fixação , especialmente em meados de elevador, como qualquer quantidade de peso significativo o suficiente para causar uma barra de metal para dobrar também será suficiente para causar sérios danos com o impacto. Dependendo do modelo , barras ocas são tão bons em evitar bares curva como sólidos , particularmente com barras de alta qualidade sendo capaz de suportar quantidades recordes sem ter qualquer flexão. Antes de comprar qualquer barra de fixação , certifique-se que ele pode facilmente lidar com a quantidade de peso que você pretende colocar em cima dele e ainda mais à medida que avança e começa a estabelecer novos recordes pessoais .