Qual é a diferença entre oscilação e Placas de vibração

? Oscilante ou placas vibratórias e plataformas são uma forma relativamente nova de equipamento de exercício e ter sido anunciado como o meio mais efetivo de exercício sem o esforço. O utilizador apenas tem de estar na placa e o movimento da placa de fazer com que o corpo reaja de uma forma que reforça e Slims membros . Projeto

A diferença entre vibração e máquinas oscilantes é a gama de movimentos que eles produzem. A placa vibratória produz um movimento para cima e para baixo , enquanto um oscilantes pivôs chapa em torno de um ponto central. Quando se levanta em um canto vai mergulhar em outro . O número de pontos que podem elevar -se e para baixo sobre o prato oscilante depende do modelo , mas três seções que se deslocam em um padrão triangular é o mais comum .
Efeito sobre o corpo

a ação up-and -down da placa de vibração faz com que o corpo se submeter a um ciclo rápido de carga e resistência de descarga , forçando o corpo sob o equivalente a quase 600 por cento do seu peso. Isso estimula os músculos maiores nas pernas e estômago para desenvolver reações rápidas e poderosas. A placa oscilante equilibra o movimento para cima de um lado do corpo , com um movimento descendente em simultâneo com a outra . Isso significa que nenhuma carga excessiva é produzido e mais dos músculos estão envolvidos em reagir ao movimento .

Benefícios e os perigos de Placas vibratórias

vibratório placas foram mostrados para melhorar a altura do salto . Isso os torna muito útil para jogadores de basquete de alto nível e outros atletas. No entanto, o esforço do movimento pode causar problemas com a coluna vertebral e outras articulações , especialmente para as pessoas com as condições existentes. Isso também significa que somente certas posturas são adequadas e nem todos os músculos serão exercidas.

Vantagens e Desvantagens da oscilantes Máquinas

máquinas oscilantes não são associados com o carregamento /descarga de tensão causados ​​por máquinas vibratórias , por isso eles são adequados para mais pessoas. Eles são também mais adequados para equilibrar com os braços assim como as pernas , permitindo que uma maior variedade de exercícios para ser realizado . Alternando ação muscular de lado a lado é também um exercício mais natural e prepara o corpo para movimentos atléticos . A principal desvantagem do sistema oscilante sobre a vibração é que os sistemas oscilantes são mais caros.