Qual é a diferença entre Cardio Kickboxing & Kickboxing

? Kickboxing é um esporte de contato , derivado de artes marciais e boxe , que envolve chutes, golpes e socos. Kickboxing Cardio , também conhecido como kickboxing aeróbica ou kickboxing fitness, é um treino aeróbico baseado em movimentos de kickboxing , e geralmente é feito sem resistência ou contato. É uma distinção clara e simples , mas muitas pessoas , incluindo os clubes de saúde e academias que possuem classes, referem-se tanto como simplesmente " kickboxing . " History of Kickboxing
Kickboxing desenvolvido no circuito do torneio.

Kickboxing como o conhecemos hoje nasceu de 1970 torneios de karatê americanos. A idéia era que a adição de chutes e socos de karate tradicional tornaria mais fácil para marcar objetivamente o jogo e permitir que os participantes a utilizar plenamente as suas competências. Hoje, o estilo de artes marciais mistas de luta, que se tornou popular pelas Ultimate Fighting Championships , fortemente baseia-se em kickboxing , bem como várias disciplinas de artes marciais.
História da Cardio Kickboxing
Cardio kickboxing combina movimentos de kickboxing com aeróbica.

Alguns campeão pessoas karate crédito Billy Blanks Tae Bo ' com ser a rotina de kickboxing cardio originais. Lançado em 1989 , foi o primeiro treino popular para utilizar taekwando e boxe movimentos, mas não foi referido como kickboxing cardio.

Cardio Kickboxing ® é reivindicada como uma marca registrada pelo campeão de artes marciais e ex- full-contact karate juiz Frank Thiboutot , que criou o seu treino em 1992. Baseado no torneio de kickboxing , que promove o uso de equipamentos de seleção nas rotinas de cardio.

Les Mills bodycombat , lançado em 1999, é uma outra forma de kickboxing fitness com karatê , boxe , taekwondo , tai chi e muay thai movimentos . Além disso , existem muitos outros programas , tanto em DVD e oferecidos em academias, que combinam aeróbica e kickboxing .

Características e benefícios
Sparring é muitas vezes uma parte de treinamento em kickboxing .

Kickboxing não é , estritamente falando, uma arte marcial , mas uma forma de combate inspirado em artes marciais. Às vezes boxers tradicionais estudar artes marciais para aperfeiçoar chutes e , em seguida, fazer a transição para kickboxing .

Ao treinar em kickboxing, mesmo que apenas por diversão e exercício , forma e técnica adequada é muito importante para evitar lesões. Quando estiver pronto, os alunos muitas vezes têm a oportunidade de treinar com o outro, geralmente entregando seus golpes com mais suavidade do que em uma partida do torneio. Kickboxing também é ensinado para fins de auto -defesa e serve como um treino físico rigoroso.

Cardio kickboxing combina movimentos de kickboxing, boxe , artes marciais misturadas e até aeróbica regular, mas os ataques são geralmente entregues para o ar em direção a uma oponente imaginário . É ótimo exercício, mentalmente estimulante e um impulsionador da confiança capacitar , no entanto , não é muito útil para a aprendizagem de técnicas de auto -defesa , porque a forma correta não é enfatizada , tanto quanto a necessidade de se manter em movimento e se divertir
< . br> equipamentos
Grappling luvas e sacos pesados ​​são usados ​​em treinamento de kickboxing.

Para kickboxing regular, luvas de luta MMA de estilo são normalmente utilizados em vez de luvas de boxe tradicional . Você também vai precisar de roupas de treino confortável que permite uma faixa livre de movimento , mas sem sapatos , porque kickboxing geralmente é feito com os pés descalços , como a maioria das artes marciais. Além disso, você vai precisar de tapetes ; almofadas, bonecos , sacos de velocidade ou sacos pesados ​​de praticar golpes , e , possivelmente, wraps de mão ou preenchimento de proteção

Para mais kickboxing aeróbica , nada é exigido , exceto roupas ginásio standard, inclusive . tênis adequados . Alguns professores também incentivar o uso de luvas de luta ou envoltórios de mão , que ajudam principalmente com a forma e atitude em vez de servir como qualquer tipo de proteção. Com real Cardio Kickboxing ® , você pode esperar mais equipamentos, incluindo almofadas, sacos de pancada e cordas de pular .