Qual é a diferença entre elípticas

? Quando for comprar uma máquina elíptica para sua casa ginásio , você vai se deparar com uma variedade de máquinas em uma variedade de gamas de preços . Enquanto você não pode ver imediatamente a diferença entre uma máquina de US $ 800 e uma máquina de $ 2,800 , conhecer os componentes de um elíptico pode ajudá-lo a tomar melhores decisões de compra. Faça a sua casa antes de comprar e você vai facilmente ser capaz de ver a diferença entre as máquinas elípticas alinhados na loja de material de fitness. Tamanho e Stride

Você vai notar que há uma ampla gama de normal quando se trata de tamanho elíptica. O tamanho da máquina é muitas vezes relacionada com o comprimento da passada - o comprimento do movimento do seu pé , pois pedala ao redor. As máquinas maiores , muitas vezes têm mais espaço para um passo mais largo, enquanto as máquinas menores e mais compactas pode forçá-lo em um passo menor. É uma questão de preferência pessoal e do espaço que você tem para o seu elíptica - medida antes de comprar e testar várias máquinas e comprimento de passada . A Clínica Mayo aponta que a postura é o componente mais importante - você deve ser capaz de caminhar com os ombros para trás , cabeça erguida e seu núcleo envolvido
consola possui
< . p> Alguns elípticos economia carecem de um console, mas a maioria das marcas de médio a high-end têm um console eletrônico na parte frontal da máquina. Esta consola controla tudo, desde a resistência elíptica e dificuldade para a sua música. Recursos de console pode variar de uma tomada de MP3, para que você possa ouvir a sua música sem fones de ouvido , a um suporte para garrafa de água para a sua hidratação é fechar a mão. Alguns consoles também possuem monitores cardíacos para que possa verificar a sua frequência cardíaca durante o exercício. Ao decidir entre máquinas elípticas , lembre-se que mais recursos poderiam ser mais complicado durante o exercício. Escolha o que você realmente vai usar para a melhor experiência.
Programação

O console irá controlar a programação da sua máquina elíptica. Algumas máquinas são mais simples e direta - hop on, ajustar a resistência e temos que ir . Outros permitem que você escolha programas que incluem treinamento do intervalo, subidas ou um limite de tempo específico. Se você está sujeito a ficar entediado durante os seus treinos , uma variedade de programas construídos para o console pode ser uma idéia melhor do que um treino monótono. Jogando com os vários programas e níveis de resistência no interior da loja pode lhe dar uma idéia melhor a respeito de que máquinas de dar-lhe a maioria de estrondo - e versatilidade - . Para seu fanfarrão
unidade

Existem dois tipos de unidades de elípticas - dianteiro e traseiro . A unidade se refere à localização do movimento elíptico real . Máquinas de tração dianteira são geralmente menos caro do que a tração traseira e muitas vezes menor também, mas O American College of Sports Medicine (ACSM ) observa que a maioria dos usuários preferem uma máquina de tração traseira , apontando que a tração traseira simula um passo natural melhor e geralmente ofertas pedais ajustáveis ​​. O ACSM recomenda que se você escolher um passeio de frente , você olha para a articulação de pedais ou o risco de uma bruscos , passo natural.