Snaps pesados ​​de morcego

Propósito

Aumente a força de rebatida nos antebraços e pulsos

Configuração de Drill

• O jogador pode ficar em qualquer lugar no campo com um taco de peso.

Como funciona

1. O jogador segura o taco na frente do corpo.

2. Ele traz o cano do bastão de volta ao topo da cabeça, dobrando os pulsos, então ele coloca o taco de volta na posição inicial.

3. Faça 10 repetições.

Dicas de treinamento

• Procure afiado, movimentos rápidos. Os jogadores devem parar o taco na frente deles na altura do nariz