Como prevenir lesões de ombro Enquanto Bowling

Enquanto boliche é geralmente um esporte seguro , você pode se machucar se você não for cuidadoso, ou se o formulário não é correto. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de prevenção de lesões no ombro enquanto boliche . Coisas que você precisa
bola Bowling
Um amigo
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Ter um amigo assistir você tigela . Uma testemunha imparcial pode apontar falhas em seu formulário que possam contribuir para arcar inuries enquanto boliche .
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Jogue a bola sem problemas. Forçando a bola para baixo da pista , muitas vezes leva a ombro lesões. Bowling deve ser um movimento suave , eo peso da bola deve ser a principal força por trás de seu balanço.
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Empurre a bola para fora na frente de você para incentivar um balanço pendular . Isso permite que a bola para fazer o trabalho, e evita lesões no ombro .
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Conseguir um gancho de imagem perfeita , deixando a bola rolar para fora sua mão e dedos, e seguir adiante. Deixe a bola e fazer o seu comunicado os jogadores work.Some força curva do braço ou no ombro , em um esforço para "gancho" da bola. Isso pode levar a lesões no ombro e dor.
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Trabalhar em seu follow -through. Trazendo seu braço suavemente através do balanço vai impedir lesões no ombro enquanto boliche , incentivando a bola para fazer o trabalho para você.