Como escolher luvas de boxe

Escolhendo o direito conjunto de luvas é essencial para maximizar o seu treino . As luvas erradas pode levar a mão e punho dano que irá mantê-lo fora do ginásio por longos períodos de tempo. Então, tire um tempo para fazer a escolha certa pela primeira vez. Coisas que você precisa
Handwraps
Mostrar Mais instruções
1

Determine se você deseja luvas sintéticas ou de couro. Luvas de couro vai durar mais tempo do que o sintético.
2

Para a maioria dos boxeadores recreação , luvas de velcro são adequados . Se você é sério sobre o treinamento , você vai querer luvas lace-up para melhor atender às suas mãos.
3

Coloque suas handwraps em antes de tentar a luva. Handwraps vai adicionar volume e suas luvas será muito pequeno se você não experimentá-los com handwraps . Média de homens vai usar um tamanho grande, com mulheres usando um meio.
4

Teste as luvas. Pesos médios são 12 onças , 14 onças e 16 oz Pugilistas profissionais geralmente lutam com luvas de 10 onças , mas treinar com uma luva mais pesada para proteger suas mãos. Testar o peso colocando as luvas e fazendo uma sombra , socando o peito alta por um minuto. Se as luvas são muito pesados ​​você não será capaz de fazer isso . Vá tão pesado quanto você puder.
5

Procure luvas com um polegar -lock. A maioria das novas luvas no valor de seu peso ter estes para proteger de lesões polegar e, acidentalmente, arrancando um olho .
6

Leve-os para a academia e quebrá-las lentamente. Certifique-se de suas mãos não ficam dormentes até o final do treino ou inchar demais depois de um novo regime de treino .