Como fazer boxe Handwraps

Se você estiver indo para participar do esporte do boxe , você primeiro precisa aprender a fazer os envoltórios boxe mão . Suas mãos vão ser o poder por trás de seus socos. Então , proteja seus dedos , pulsos, os polegares , dedos e até mesmo o dedo mindinho , aprendendo a embrulhar as mãos corretamente e de forma eficiente para o boxe . Coisas que você precisa
bandas envoltório de mão para Boxe News Wire Ver Mais instruções
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Comece deslizando o laço da correia envoltório mão sobre seu polegar e afastados todos os dedos na sua mão com força , agora relaxar -lhe algum . Você vai precisar para manter seus dedos abertos aberta sem sua mão sendo muito duro, pois você vai precisar para ser capaz forma um punho depois de ter embrulhado sua mão.
2

Olhe para a alça de mão para embrulhar determinar de que lado vai para baixo contra a sua mão . Puxe a alça de mão envoltório em torno de sua palma da mão e em torno de seu pulso um par de vezes . Este envolvimento tem de ser seguro e confortável , sem ser muito apertado.
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Círculo do envoltório mão ao redor da área da junta de sua mão um par de vezes . O envoltório será que vai entre o polegar eo dedo indicador.
4

Enrole a correia através da palma e até no meio do dedo mínimo dedo e anel e abaixo do polegar. Faça isso envolver em torno e entre cada dedo da mão.
5

Deslize a cinta envoltório mão de volta ao redor da junta para mais um par de wraps e em seguida, enrole em torno do pulso para um casal mais segredo. Embrulho Alternate a junta ea área pulso da mão até chegar à parte final do envoltório mão.
6

Prenda o fim do envoltório mão , usando o fecho de velcro .
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formar um punho com a mão para certificar-se o envoltório de mão não é muito apertado , mas suficientemente apertado . Faça o envoltório sobre se ele não se sente bem . Se você está pronto para ir , é hora de deslizar sobre as luvas de boxe.