Como Enrole Mãos para Boxe

Uma das precauções mais importantes que você deve tomar quando se aprende ou competir no boxe está envolvendo as mãos corretamente . Bandagem ajudar a absorver parte do impacto provocado pela jogando e desembarque socos , e mantém que o choque de ferir seus pulsos . Os envoltórios também ajudam a proteger a parte superior de suas mãos e seus dedos. Instruções
1

desenrole o envoltório mão e coloque o laço do envoltório em torno de seu polegar . Certifique-se que a marca perto do loop é voltada para fora , longe do seu polegar.
2

Enrole sobre o dorso de sua mão e para baixo através de seu pulso. Envolva seu pulso duas a três vezes para dar o seu apoio para o punho e para ajudar a absorver o choque do impacto de seus socos .
3

Traga o wrap up diagonal de seu pulso em toda a volta sua mão logo abaixo do dedo mindinho e , em seguida, através da palma da sua mão.
4

Trazer a envolver em torno de sua palma e enrole em todos os nós dos dedos na parte de trás da sua mão. Enrole os dedos três vezes para ajudar a evitar o corte da pele e rebentando os nós dos dedos.
5

Trazer o envoltório através de seus dedos novamente, mas desta vez vá entre o mindinho eo dedo anelar. Guie o envoltório para baixo na palma da sua mão e trazê -lo de volta na parte de trás da sua mão.
6

Embrulhe em entre cada um de seus dedos como você fez com o seu dedo mindinho e anelar .

7

Envolva seu pulso mais uma vez e , em seguida, trazer o envoltório em torno de seu polegar. Enrole o excesso em torno de seu pulso e prenda a capa com a cinta de velcro .