Como Usar Boxe Wraps

Boxe wraps, wraps ou de mão, são essenciais para quem pretende caixa . O wrap vai em torno de sua mão , oferecendo proteção para a grande quantidade de ligamentos e ossos minúsculos em sua mão. Há muitas maneiras de colocar em um envoltório de boxe, e a maioria dos treinadores têm o seu próprio método preferido. O importante é que a sua mão se sente confortável , protegida e que a quebra não é tão apertado que corta a circulação de sangue para os dedos. Instruções
1

Segure a mão que você está enrolando , palm -up , e espalhar os dedos tão grande como eles vão . Prenda a ponta enrolada do envoltório de boxe em torno de seu polegar.
2

Trazer o material para baixo atrás de seu pulso. Envolvê-la em torno de seu pulso três vezes , em seguida, trazer o material na diagonal ao longo das costas da sua mão e através do espaço entre o polegar eo indicador . Enrole o material três vezes em torno de seus dedos.
3

Virar sua mão para que a palma da mão está voltada para baixo. Trazer o material na diagonal da parte de trás da sua mão, em torno de seu pulso 1 1/2 vezes e depois na diagonal para trás novamente e entre o polegar eo indicador , mais uma vez . Vire a sua mão de volta para que a palma da mão está virada para cima .
4

Trazer o material de volta para baixo na diagonal em toda a palma da mão , enrole-a em torno do pulso 1 1/2 vezes para que você terminar com o material chegando mesmo lado de seu pulso como o seu polegar. Sem cruzar a palma da mão , trazer o material através do espaço entre você polegar eo indicador.
5

Virar a mão novamente para que a palma está voltada para baixo . Trazer o material na diagonal para baixo em toda a volta da sua mão e em torno de seu pulso, uma vez. Vire sua mão palm- se novamente e envolver o material em torno de seus dedos , uma vez.
6

Termine o embrulho mão , criando figuras - de -8. Trazer o material na diagonal para baixo em toda a volta da sua mão, em torno de seu pulso, na diagonal para cima em toda a palma da mão e através do espaço entre o polegar eo indicador . Mantenha repetir isto até que você esteja quase fora do material.
7

Enrole o material em volta do seu pulso um par de vezes . Pressione o fim Velcro contra o material para selar seu envoltório de boxe no lugar.