Como corretamente Coloque em Boxe pulso Wraps

O boxe é um esporte popular, utilizada por muitos para a realização dos desejos competitivos , bem como a excelente treino que ele proporciona. Antes de entrar no ringue para a caixa , ou competir em outras atividades de contato total como kick- boxe ou muay thai , é importante aplicar corretamente um envoltório de pulso. Wraps pulso dar apoio extra para a mão e punho para ajudar a prevenir lesões quando você joga um soco. Coisas que você precisa
pulso envolve
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1

Gancho laço polegar do envoltório sobre o polegar.
2

Envolvê-la em torno de seu pulso firmemente três vezes. Como todos os envoltórios feitos ao longo de todo o processo de acondicionamento, os envoltórios deve ser apertado o suficiente para ficar no lugar quando você mover a mão, mas não tão apertado como cortar a circulação. Conclua a quebra final, de modo que o saldo não utilizado é no lado do polegar do seu pulso .
3

Enrole por cima do menor junta do seu polegar por envolvimento entre o polegar eo dedo indicador , em seguida, em torno de seu pulso novamente. Repita esse envoltório de duas a três vezes , dependendo da quantidade de movimento em seu polegar que você precisa e se sinta confortável. Tal como no passo 2, você deve terminar com o envoltório não utilizado no lado do polegar do seu pulso .
4

Envolva seus dedos , trazendo a capa na parte de cima da sua mão na diagonal até a parte externa do seu menor junta mindinho, e envolvendo horizontalmente ao redor dos quatro dedos dos dedos menores , três vezes . O último envoltório deve terminar com a parte não utilizada ao lado de seu menor índice de junta .
5

Retorne o envoltório para abaixo de seu polegar , passando-o na diagonal da parte superior de sua mão de sua parte inferior da junta de índice para o lado mindinho do seu pulso , em seguida, passá-lo sob o pulso de modo que ele está no local familiar no lado do polegar do seu pulso .
6

Passe o envoltório sobre a parte superior da mão, entre o seu dedos médio e anelar , e de volta para o seu lugar sob o polegar.
7

Envolva seus dedos como na Etapa 4 para usar qualquer envoltório excesso até que você tenha apenas o suficiente para atravessar de volta para baixo como no Passo 5 . Enrole o pulso mais uma vez e prenda com o velcro .