Como Enrole um pulso com Atlético de fita

Sports pode ser muito divertido , mas são fisicamente exigente , o que pode levar a lesões . Atletas vão gravá suas articulações para suporte adicional e proteção em muitos esportes diferentes. O pulso é uma articulação popular para dar suporte adicional para . No entanto, se você enrolar o pulso de forma inadequada , você não vai dar-lhe o apoio suficiente, ou que você pode restringir o movimento muito. Coisas que você precisa
Atlético fita
Scissors
Ace bandagem
Show Mais instruções
1

Ter o atleta segurar sua mão com os dedos abertos e como se fosse para apertar a mão de alguém.
2

Use uma atadura primeiro a embrulhar . Este é antiaderente para que o punho, mão e braço não precisa ser raspada . Comece enrolando abaixo do pulso, sua maneira de trabalhar para o lado, certificando-se de atravessar a faixa entre o polegar eo dedo indicador do pulso e do lado da mão. Repita todo o embrulho algumas vezes.
3

Usando a fita adesiva atlética , comece logo abaixo de onde a bandagem Ace pára no antebraço. Este primeiro envoltório será parcialmente sobre a ligadura e parcialmente sobre a pele para ancorar o curativo . Enrole o pulso como você fez com a bandagem Ace e repeti-la algumas vezes.
4

Enrole a mão sobre a palma da mão , a partir do pulso e correndo entre o polegar e os dedos ponteiro com um pedaço de fita, de modo que as extremidades sobrepõem-se na parte de trás do punho . Repita mais algumas vezes .
5

Termine com um pouco mais de envoltórios de ancoragem ao redor do antebraço. O pulso ainda deve ser capaz de mover-se quando terminar, embora não tanto para a posição estendida .