Como usar Atlético Tape

Atlético fita é uma ferramenta útil em vários esportes . Beisebol e hóquei jogadores às vezes usá-lo em seus bastões e tacos de hóquei , respectivamente , para melhorar as suas garras . Mais importante , os atletas podem usar fita atlética para estabilizar fracos ou feridos pulsos, tornozelos e outras partes do corpo para evitar mais prejuízos . Há várias questões a considerar quando se usa fita atlética , no entanto. Ao seguir os passos abaixo , uma pessoa deve ser capaz de usá-lo de forma segura e eficaz. Coisas que você precisa
Atlético tapeScissors
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Como usar fita atlética
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Escolha a sua fita : Existem normalmente dois tipos de fita atlética , com ou sem adesivo . Se a fita com adesivo é o que você está procurando, certifique-se a parte do corpo afetada é relativamente livre de cabelo . A falta de cabelo vai fazer a remoção da fita mais fácil e livre de dor . Se você usar a fita não adesiva , você vai precisar de algum tipo de adesivo curativo para manter a fita atlética no lugar
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Marca não importa: . Estudos têm mostrado que ninguém marca de fita atlética é melhor que outro
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Deixe sua pele respirar : . Cotton fita atlética é ideal, pois estabiliza a articulação , permitindo que o ar, evitando o acúmulo de umidade e bactérias que podem causar uma infecção .
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Comece gravação : Na área afetada , como um tornozelo ou no pulso , corte duas ou três tiras de fita e prenda-os para a sua pele na direção do membro. Certifique-se de manter o seu pulso ou no tornozelo , em sua posição de repouso , como você faz isso, para garantir que os músculos não são estendidos
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Comece embalagem : . Agora pegue o rolo de fita atlética e começar a envolvê-la em torno do membro afetado. Envolvê-la com segurança , sem qualquer folga , mas tome cuidado para não enrole a fita com muita força. Às vezes , a fita firmemente ligado pode fazer mais mal do que bem membro
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Mudar a fita : . Enquanto fita de algodão que respira, permitindo que ele seja usado por longos períodos de tempo , não se esqueça de mudar sua fita atlética periodicamente. Se em repouso, que poderia ser a cada dois dias . Durante a atividade física , no entanto, que poderia ser o mais rápido a cada duas horas .