Como Enrole Pés para Kickboxing

Kickboxing é um estilo de artes marciais de combate , bem como uma forma de lazer de exercício. Ele usa movimentos que pode ser extenuante para os seus músculos e articulações. Se você praticar kickboxing, você pode se beneficiar envolvendo seus pés como medida preventiva para proteger seus tornozelos. Devido aos movimentos de alto impacto envolvidas na kickboxing, seus tornozelos são particularmente suscetíveis a lesões. Coisas que você precisa
fita adesiva spray de
pré- gravando underwrap
Atlético fita
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spray sua pele com a fita adesiva pulverizar . Isto irá ajudar a assegurar a fita atlética , tornando-a ficar mais forte.
2

Corte pedaços do underwrap pré- gravação . Posicione seu tornozelo em um ângulo de 90 graus e , em seguida, usar as peças underwrap pré- gravando para preencher as áreas em torno de seu osso do tornozelo . Isso ajudará a proteger a sua pele de irritações da fita atlética. Continue envolvendo todo , usando a figura oito projeto padrão .
3

Pegue a fita atlética e âncoras de formulário no topo do envoltório . Dito de outra âncora sob o pé , progredindo para a parte superior. Cobrir todas as áreas envolvidas pelo pré- fita.
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Continue a adicionar três estribos e em seguida, enrole cuidadosamente, com o projeto figura e seis fita.
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Faça um mid pés funda e aplicar um bloqueio de meia calcanhar para seu envoltório para suporte adicional.