Como Tape uma Joint Com AC Kinesio

O AC , ou joint acromicoclavicular , é o conjunto localizado na parte superior do ombro, onde a escápula atende a clavícula . A joint- AC torna possível para os seres humanos para girar e levantar os braços acima da cabeça. Este conjunto também é propenso a lesões em esportes de contato pesados, tais como futebol, hóquei e rugby. Kinesio é uma fita atlética que se destina a aliviar a inflamação ea dor associada a lesões em todo o corpo, incluindo AC articulação do ombro. Coisas que você precisa
fita métrica Tecido
Tesoura afiada
Show Mais instruções
1

Medir a área a partir de meados de bíceps do paciente a um ponto que é de aproximadamente 2 centímetros acima da área onde o braço encontra o ombro com uma fita métrica de tecido .
2

Corte um pedaço de fita Kinesio de acordo com esta medida com uma tesoura afiada .

3

Corte a fita Kinesio ao meio longitudinalmente. Deixar cerca de 1 polegada de corte a fita Kinesio na outra extremidade . A forma final da fita Kinesio vai se assemelhar a um " Y"
4

Posicione a fita no braço afetado . Colocar a parte inferior do " Y" no ponto do meio do bíceps . Apor o restante da fita sobre o braço para cima, seguindo a curvatura natural do braço e do ombro . Enrole as duas caudas do "Y" em torno de um ou outro lado do músculo do ombro.
5

Corte uma tira de fita Kinesio aproximadamente 1 polegada mais curto do que a peça inicial.
6 < p> Instrua o paciente para segurar -lhe o braço para fora em um ângulo de 90 graus.
7

Aplicar o segundo pedaço de fita Kinesio partida logo acima da peça inicial "Y" e trabalhando -a para cima em linha reta até o braço e no ombro.
8

Esfregue os dois pedaços de fita Kinesio com as mãos para ativar cola da fita, o que lhe permitirá manter-se no braço de forma mais eficaz .