Como Usar pulso Wraps para Boxe

Um dos problemas frequentemente encontrados pelos boxers é que seus socos gerar tanta força que, quando eles atingem um osso grande no oponente , como o crânio ou cotovelo , ele racha um osso na mão ou torce o pulso. Wraps pulso (mais freqüentemente chamados "quebra mão ") são destinadas a bloquear os muitos pequenos ossos e fios de tecido conjuntivo juntos em uma unidade sólida. Instruções
1

Coloque o seu polegar através do laço que está em uma das extremidades do envoltório . Muitos wraps têm as palavras " este lado para baixo " ou algo semelhante impresso sobre eles . Certifique-se de que esta impressão está virado para baixo e para fora.
2

Embrulhe o pulso três vezes , terminando o movimento final para o envoltório é debaixo do pulso.
3

Trazer o envoltório em torno do pulso e sobre a parte superior da mão em uma linha diagonal para a junta de seu dedo mindinho .
4

Puxe o embrulho debaixo do dedo mindinho e do outro lado da bola do lado , aproximando-se do outro lado , no dedo indicador . Em seguida, enrole através das juntas e de volta para a junta mindinho .
5

Desenhe o envoltório sob a mão para a base do polegar, em seguida, para cima e sobre em uma diagonal em todo o lado e para o espaço entre o dedo mindinho eo terceiro dedo. Traga o envoltório para baixo sob a mão , de volta para a base do polegar, e depois para cima e de novo , mas desta vez para o espaço entre o terceiro dedo e o dedo médio . Repita mais uma vez para o espaço entre o dedo médio eo dedo indicador.
6

Trazer o envoltório em torno do lado do dedo indicador após o último embrulho da etapa 5 , de modo que você pode envolver todo o juntas novamente. Tire a capa sob a mão e volta para o pulso.
7

Amarre o envoltório por envolvê-lo em torno do pulso para o resto da sua extensão, e , em seguida, prenda-a usando a alça de velcro.