As regras de Boxe Mão Wraps

A visão do boxer com seus envolvimentos em é um dos mais emblemáticos nos esportes. Treinamento de Boxe coloca muita pressão sobre suas mãos e pulsos e pode levar à quebrados mãos e pulsos torcidos . Se você é sério sobre o treinamento de boxe , você precisa cuidar de suas mãos. Existem diferentes tipos de envoltórios para diferentes aplicações. Embora diferentes escolas e organizações podem ter suas próprias regras relativas wraps mão , existem diretrizes básicas comuns . Por Enrole ?

Ossos na mão são delicadas e você pode facilmente danificá-los se você se conectar mal com almofadas , bolsas ou parceiros de sparring . Wraps e luvas de ajudar a proteger as mãos , o que lhe permite perfurar mais difícil sem se preocupar com lesões.

Wraps mão manter as juntas e outros ossos da mão juntos. Eles também preencher suas luvas , para que você atingir o seu alvo com um bloco sólido , ao invés de deixar espaço para a sua mão para se mover. Wraps em torno de seus pulsos estabilizá-los e ajudar a impedi-lo de danificar seus pulsos por perfuração com alinhamento incorreto .

Vestindo alguma forma de envoltório mão é comum mesmo em aeróbio ou light- kickboxing contato . Eles ajudam a absorver o suor , o que aumenta a longevidade de suas luvas e ajuda a evitar que eles cheiro .
Como Enrole

Wraps tem um laço em uma extremidade e uma fecho de velcro na outra . Prenda o laço sobre o polegar, em seguida, começar a envolvê-lo em torno de sua mão e pulso. Após o acondicionamento em torno do pulso , comece a enrolar em torno do polegar e os dedos . Puxe o envoltório apertado com cada passagem sobre o pulso de modo que é confortavelmente apertado. O resultado final deve sentir-se sólido.

Tipos

O melhor tipo de segredo para você depende do tipo de treinamento que você está fazendo .
< p> wraps algodão comum vêm em diferentes comprimentos. Mais curtos levam menos tempo para colocar, enquanto os mais longos oferecem mais apoio. Eles variam de 6 a 15 pés.

Wraps acolchoados ter espuma ou gel de preenchimento que cobre os dedos e quer uma fixação luva -like ou um curto espaço de envoltório para estabilizar o pulso. Eles vão rápido e são fáceis de usar.

Guardas mão assemelham acolchoadas junta - espanadores que pode ser deslizado sobre os dedos , cobrindo suas juntas . Eles são usados ​​sobre wraps comuns e fornecer cobertura adicional para o seu punho.

Slip-on wraps parecido com luvas sem dedos . Às vezes, eles têm estofo de luz, mas eles só são adequados para o trabalho de luz. Eles absorvem o suor , mas não protegem o pulso.

Pugilistas profissionais terão suas mãos envolvidas com ataduras e fita até que ele é quase sólido.
Use sempre wraps

Aplicando wraps pode ser uma dor , especialmente os longos . Certifique-se de usá-los corretamente, pois há poucas coisas tão frustrante como ferir-se porque você não se preocupou em colocá-los. Tudo o que precisamos é uma greve equivocada para deixá-lo ferido por um longo tempo . Eles podem ser de colocar demorado , por isso certifique -se de deixar um pouco de tempo extra antes da aula para colocá-los de forma adequada. Você pode ter uma reputação como um trapaceiro warm-up se você sempre encontrar -se fazendo seu segredo como o resto da turma estão indo com seus ritmos .
Cuidados

sempre lave wraps depois de usá-los. Se você treinar regularmente, você vai precisar de vários pares . Lavando-os dentro de um saco meia impede de amarrar junto tudo na máquina de lavar. Enrolá-las ordenadamente depois que secar para facilitar o armazenamento, transporte e aplicação.