Kickboxing Perigos

Kickboxing é uma maneira emocionante para queimar calorias e obter um treino com propósitos . Não só você vai tonificar e perder quilos em excesso, você também vai aprender as habilidades que você pode usar para se defender. Para os mais aventureiros , a praticar o esporte de kickboxing no anel pode se tornar um hobby. Independentemente de quais são suas intenções quando assumir o esporte ( competição , defesa pessoal ou apenas exercício) , você deve estar ciente dos perigos de kickboxing . Fraturas

As fraturas podem ser adquiridos em praticamente qualquer esporte . No entanto, esportes de contato de alto impacto , como kickboxing presentes perigos específicos , mesmo se você não está treinando de forma competitiva. O pé e tornozelo são particularmente suscetíveis a fraturas por causa da quantidade de tempo que passam bater no saco. As fraturas mais comuns são os dedos dos pés e os ossos imediatamente atrás deles ( metatarsos ) . Se você ferir o seu pé ou qualquer outro osso suficiente para que você não pode colocar pressão sobre ele , vá a um médico para obter radiografias . Você pode ter fraturado alguma coisa.
Luxação

Kickboxing carri0es o perigo de deslocamento de ambos os ossos de suas bases , bem como tendão luxação. Dedos e dedos são temas freqüentes de deslocamento , por isso é importante usar o equipamento de segurança adequado , mesmo quando o adversário é um saco . O tendão mais comum deslocado é o tendão fibular , que corre para baixo sua perna. Esta lesão é um pouco como uma entorse de tornozelo, mas é mais grave. Uma entorse de tornozelo que não fica melhor em um prazo razoável deve ser olhado por um profissional qualificado para ter certeza que não é um tendão fibular deslocado.

Abalos

abalos ocorrem quando o cérebro atinge o crânio duro o suficiente. Este é um perigo quando kickboxing ou disputa competitiva ocorre . Alguns sinais de que um participante tem uma concussão incluem tonturas, confusão, náuseas, vômitos, fala arrastada e uma dor de cabeça . Você nunca deve treinar enquanto sofrendo de uma concussão , e se uma concussão dura mais do que 15 minutos, ou resulta em perda de consciência , você deve deixar de competição e treinamento por pelo menos uma semana inteira. Discutir quaisquer planos de formação com um médico antes de tomar a decisão de voltar para o ginásio.
Hematoma

Hematomas são lesões comuns em kickboxing e outras artes marciais. Hemotomas são inchaço relacionado com hemorragia interna , mais comumente causada em kickboxing pelos repetidos golpes envolvidos na perfuração e treinos de chutes . Tomando um descanso e colocar gelo sobre a lesão é a melhor maneira de lidar com ele . No entanto , se você observar as coisas como dor intensa e pés frios , é melhor consultar um profissional médico. Complicações de hematomas incluem a síndrome de compartimento das , o que pode envolver a amputação da área afetada.