Kickboxing para a artrite

Durante o exercício pode ser difícil com artrite , uma inflamação das articulações , kickboxing pode oferecer um meio seguro e eficaz de queimar calorias e melhorar os mecanismos do corpo que a artrite pode afetar negativamente . Significado

Kickboxing pode queimar uma grande quantidade de calorias, enquanto melhorar o equilíbrio e flexibilidade, dois mecanismos que são importantes para as pessoas com artrite.

Tipos

Existem diferentes tipos de kickboxing treinos. Kickboxing padrão envolve bater sacos pesados ​​e almofadas juntamente com sparring.Often isto é para pessoas que querem competir. Kickboxing Cardio é kickboxing com o foco na queima de calorias .

Benefícios

kickboxing Cardio é melhor para as pessoas com artrite , porque lhe falta o contato intenso regulares treinos de kickboxing e lugares menos estresse sobre as articulações e ossos.
Especialista introspecção

Ao realizar cardio kickboxing com artrite, evitar movimentos de alto impacto e permanecer dentro de uma faixa confortável de movimento.
Cronograma

é o melhor para as pessoas com artrite para começar com uma duração de 30 minutos e progredir a partir daí somente se não há dor na realização a rotina.