Como melhorar a confiança no Boxe

Um dos axiomas de boxe é que um lutador confiante é um lutador vitorioso. Simplificando , mesmo um boxeador talentoso, soberbamente treinado, que carece de fé sólida na sua capacidade de superar qualquer obstáculo que aguarda no anel terá um tempo difícil superar desafios e marcando uma vitória difícil. Essa fundação de confiança não vem naturalmente , no entanto, e deve ser conquistada através do trabalho duro e planejamento cuidadoso. Instruções
um

Estabeleça metas para seus treinos , alfaiate seu treino em conformidade e continue até alcançá-los. Uma semana você pode se concentrar em jogar 100 golpes por rodada , um objetivo orientado condicionado que enfatiza o tempo no saco pesado . Na semana seguinte, você pode querer aperfeiçoar jogando o gancho de esquerda fora do jab , um objetivo que exige a gastar mais tempo no saco duplo -end e socos formação luva com um parceiro.
2

Escolha seus objetivos com cuidado, uma vez que deve desafiá-lo , mantendo-se dentro do reino do possível. Mesmo quando ele é marcado por tropeços periódicas e fracassos, o progresso em direção a um objetivo constrói confiança. No entanto, uma derrota completa destrói a confiança . Um boxeador novato não deve definir metas irrealistas , como brigar três rodadas com um adversário maior e mais experiente.
3

Treinar de forma consistente , apesar das dificuldades . Se for gelada ou chovendo, vestir a roupa apropriada, mas fazer o seu rodovias (em execução) de qualquer maneira. Nunca interromper o treinamento para ferimentos leves , mas em vez ajustar a sua rotina de treinamento para trabalhar em torno deles. Se você tem um dedo quebrado em sua mão esquerda , o trabalho em jogar um direito de chumbo ou em seu trabalho de pés , enquanto a sua cura do dedo. Superar desconforto endurece a mente e reforça a confiança .
4

Treinar como um boxeador competindo periodicamente. Boxeadores competindo usar programas de treinamento com duração de um a três meses , com a intenção de atingir o pico de capacidade física por um breve período , no final do programa. Tal programa começa sempre com uma ênfase no trabalho condicionado, como correr, flexões e abdominais , mas termina com uma ênfase no trabalho de competências orientada , como sparring e treinos de soco luva . Mesmo se você não tem intenção de lutar, usando um tal programa de treinamento vai construir coragem e confiança , mostrando-lhe exatamente o que você é capaz de no seu melhor.