Como Deslocar 10 Velocidades

bicicletas de dez marchas apresentam um conjunto de engrenagens que alteram o comprimento efetivo da cadeia de um bicicleta, que lhe permite alterar a resistência como você monta. Riders alterar a configuração regularmente para garantir que eles estão usando o poder perna só , tanto quanto necessário para manter sua moto em movimento a um ritmo constante . Ignorando seu ritmo e mudando muito raramente pode causar fadiga muscular desnecessária e forçá-lo a reduzir seus passeios curtos. Instruções
1

pegar velocidade em sua bicicleta até que você está se movendo em um ritmo moderado . A velocidade mais confortável para andar de bicicleta fica entre 70 e 90 pedais por minuto , e seu objetivo será o de mudar muitas vezes o suficiente para manter-se em movimento ou perto deste ritmo.
2

Segure o guidão com firmeza e lugar o polegar na pequena alavanca de câmbio localizada na parte superior do guidão de sua bicicleta. Empurre a alavanca de câmbio para longe de você para mudar de marcha da moto - e resistência - superior. Deslocar -se , se você encontrar o seu ritmo de pedalada está se acelerando e você precisa trabalhar menos para manter um ritmo constante , geralmente em descidas .
3

Puxe a alavanca de mudanças em sua direção com o polegar quando você tem que empurrar as pernas mais difícil com cada pedal e seu ritmo visivelmente cai. Você vai usar isso na maioria das vezes em subidas , como reduzir a marcha permite que a moto para usar eficientemente cada pedalada .