Pergunte ao “treinador principal”

“Sempre fico muito nervoso antes de um torneio. Estou preocupado em cercar pessoas que nunca havia cercado antes. O que eu faço?"

Pense no seu último torneio. Você provavelmente estava no local, olhando em volta para todos os novos rostos. Lembre-se de quando a piscina foi chamada, e você e o resto dos esgrimistas da piscina estão na pista esperando o árbitro chegar? Lembro-me de como me senti naquele momento. Meu coração estava disparado e meu peito parecia apertado.

Por que meu corpo reagiu dessa maneira? As reações emocionais podem criar respostas fisiológicas. Uma resposta física ao estresse imediato é chamada de síndrome de fuga ou luta. O corpo antecipa uma luta iminente e como mecanismo de defesa, aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos vitais para se preparar para a sobrevivência. O coração bate mais rápido e a adrenalina sobe pelas artérias. Você pode ficar com as palmas das mãos suadas, borboletas no estomago, batimento cardíaco acelerado, ou a urgência de usar o banheiro.

Essas respostas que você obtém ao enfrentar um oponente novo são uma parte normal da esgrima. Na prática, geralmente não é perturbador se você perder para alguém que nunca cercou antes. Em competição, Contudo, esgrimir um novo oponente é extremamente comum e perder para ele tem muito mais impacto do que na prática. Esgrima qualquer um requer muitos ajustes, paciência, e foco, enquanto mantém seu senso de tempo e distância.

Novos estilos, formas funky, e a mudança de ritmo pode criar uma gama de reações emocionais e físicas antes e durante a luta. Você pode ter dúvidas sobre si mesmo e ter falta de confiança em suas habilidades para se ajustar a um novo esgrimista. Felizmente, é completamente normal que alguém se sinta assim, não importa há quanto tempo você está esgrimindo. É uma maneira de seu corpo lhe dizer que está pronto para a batalha. Ficar nervoso não é sinal de ser um mau esgrimista; é uma forma de dizer que você se preocupa com o resultado da luta.

Transforme a esgrima de alguém novo de um obstáculo em um desafio valioso. Siga as etapas C.P.T durante o seu treinamento, e você pode enfrentar novos concorrentes com maior facilidade.

Controle o que puder. Praticar sempre que puder, trabalhando o mais que puder, e manter a boa forma física são coisas que você pode controlar. Concentre-se em seu jogo fortalecendo seus pontos fracos e usando seus pontos fortes. Você não pode controlar a classificação de seu oponente. Você pode desafiá-los dando tudo de si.

Planeje o torneio estando preparado de todas as maneiras possíveis. Trabalhe duro na prática, treinando com seu treinador e companheiros de equipe. Cerca vários tipos de pessoas, variando de iniciantes a competidores de elite. Conheça a terminologia, as regras, e equipamento. Observe os outros esgrimistas enquanto eles se aquecem, ou até mesmo cercá-los como seu próprio aquecimento, para ter uma ideia de seu estilo e nível de experiência. Durma o suficiente na noite anterior e tome o café da manhã. Fique hidratado. Todas essas coisas permitirão que você esteja pronto para a competição.

Confie em si mesmo!! Você treinou rigorosamente para competir. Não há mais treinamento que você possa fazer até o início do torneio. A competição não é lugar para aperfeiçoar novos movimentos. Este é o momento de aplicar o que você sabe. Confiar que você pode realizar as habilidades necessárias para ter sucesso, não importa quem você enfrente, é uma grande parte do desenvolvimento da confiança e da obtenção do sucesso. Saiba que você é capaz de se recuperar de erros, lute por cada toque, e não pare de esgrima até que o árbitro diga, "Pare!"

Se você está nervoso sobre esgrimir alguém novo em um torneio, lembre-se de que esta é uma parte natural da esgrima. Isso vai acontecer de novo e de novo, portanto, aprender a lidar com isso de maneira construtiva será vantajoso para o seu jogo. Lembre-se das etapas do C.P.T. e você estará pronto para enfrentar qualquer um.