O que é psicologia do esporte?

A psicologia do esporte é algo que frequentemente ouvimos, mas pode não saber exatamente o que é. São os princípios da psicologia usados ​​em um ambiente esportivo. Os consultores de psicologia do esporte observam como os aspectos psicológicos controlam o desempenho físico de um indivíduo, e como a competição no esporte afeta seu desenvolvimento psicológico, saúde, e bem-estar (Weinberg &Gould, 2003). Infelizmente, muitas vezes é visto como algo necessário para o concorrente de mente fraca que tem "problemas". A realidade é que o jogo mental dos esportes afeta todos os atletas, não importa quais sejam seus pontos fortes ou fracos. A psicologia do esporte pode ajudar qualquer esgrimista a se esforçar para atingir seu potencial.

A esgrima é um jogo físico e mental. Os esgrimistas se preparam para o jogo físico desenvolvendo a memória muscular por meio de exercícios de lâmina e pés repetitivos. O jogo mental é óbvio para os esgrimistas; Contudo, pouco é feito para treinar esta grande parte da esgrima. A maioria dos esgrimistas que utilizam o treinamento de psicologia do esporte são esgrimistas da Divisão I (Athanas, 2007). Consequentemente, muitos competidores não estão totalmente preparados para atender a todas as demandas de seu esporte.

Há muitos benefícios em trabalhar com um consultor de psicologia do esporte. Profissionais de psicologia do esporte aplicado estão interessados ​​em como a participação no treinamento de habilidades mentais pode ajudar no desenvolvimento de um atleta ao longo de sua carreira competitiva. O atleta pode ter problemas para alcançar as metas, ter um ferimento, ou dificuldades de confiança. Por meio da psicologia do esporte, um atleta pode ganhar a "vantagem mental" para alcançar seus objetivos, recuperar de uma lesão, ou ganhe confiança. As técnicas comumente usadas na psicologia do esporte incluem (mas não se limitam a) imagens e visualização, relaxamento, definição de metas, construindo confiança, aprendendo a focar, e regulando os níveis de energia.

Ao aprender e praticar essas técnicas, esgrimista tem a capacidade de atingir seu potencial.
Você pode estar se perguntando como começar. Contudo, você não quer ser vítima de golpes. Existem muitas pessoas que afirmam ser “especialistas” em psicologia do esporte, mas não têm o treinamento e a educação adequados.

É recomendável que você trabalhe apenas com profissionais legítimos. Antes de investir algum dinheiro, faça perguntas ao consultor sobre a população de seus clientes, qual é a sua formação educacional, se eles são especializados em trabalhar com atletas, e há quanto tempo estão envolvidos na psicologia do esporte. Apenas consultores certificados de psicologia do esporte são reconhecidos pela Association of the Applied Sport Psychology. Se você está procurando um consultor certificado em psicologia do esporte ou gostaria de saber mais sobre psicologia do esporte, consulte www.aaasponline.org para obter mais informações.

É importante ressaltar que os esgrimistas de todas as divisões e níveis de experiência podem se beneficiar da psicologia do esporte. Ao trabalhar com um consultor de psicologia do esporte, você será capaz de fortalecer suas fraquezas e melhorar seus pontos fortes por meio do treinamento de habilidades mentais. A esgrima tem componentes físicos e mentais. Muitos esgrimistas já endurecem o corpo com a prática e preparação física. Fortaleça o seu jogo mental através da prática da psicologia do esporte aplicada.

---

Referências:Athanas, E. H. (2007). Medo de falhar, experiência e divisão como preditores de ansiedade de estado em esgrimistas de espada da USFA. Georgia Southern University. Statesboro, Geórgia. Tese de mestrado não publicada.

Weinberg, R. S. &Goldberg, D. (2003). Fundamentos do esporte e exercício
psicologia. Champaign, IL:Human Kinetics Books.