Como ser um grande cornerback
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Manter uma dieta saudável . Não é nenhum segredo que a sua dieta está ligada ao seu desempenho. Quanto mais saudável a sua dieta, melhor será a sua performance - período. Complemente sua dieta com proteínas, carboidratos , gorduras e muita água. A proteína é fundamental na construção muscular. Os carboidratos fornecem seu corpo com a energia tão necessária que precisa executar. As gorduras , embora impopular na cultura de hoje , na verdade fornecer um cornerback o dobro da energia que ele precisa para executar em campo. E, por último mas não menos importante , a água mantém -lo hidratado , e mantendo-se hidratado é fundamental para se manter no topo de seu jogo.
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Aumente a sua velocidade. Rod Woodson , treinador cornerback para o Oakland Raiders , uma vez brincou: " Para chegar rápido ... correr rápido ! " Simplificando, isso significa que você deve trabalhar continuamente em sua velocidade. Como cornerback , você provavelmente vai ser sempre pelo menos um passo atrás destinatário pretendido da bola , por isso é até você para recuperar o tempo perdido e chegar ao local onde a bola está indo o mais rápido que puder. A velocidade é resumia a três fatores muito importantes : força, flexibilidade e técnica . Assim, quanto mais esforço que colocou em seu treinamento , o melhor suas chances de conseguir entre a bola eo homem que você está cobrindo downfield .
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Concentre-se em seu treinamento de força. Apesar de passar o tempo na sala de musculação é importante para qualquer jogador de futebol, como um cornerback você não quer a granel até muito em sua parte superior do corpo , pois isso pode (e vai ) atrasá-lo em campo. Sua concentração na sala de musculação deve estar em treinamento de força , visando os músculos das pernas , já que são suas ferramentas oficiais do comércio.
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Continue praticando a sua técnica. Como Vince Lombardi - o ex-técnico do Green Bay Packers - disse certa vez: " A prática não leva à perfeição prática perfeita leva à perfeição. ". Se você está trabalhando para aperfeiçoar o seu back- pedal ou a sua trama , o segredo para o sucesso de qualquer atleta é a vontade de colocar no tempo no campo de treino . Aperfeiçoar sua técnica é o que você vai fazer um grande cornerback , como vai manter um olho em outros cornerbacks de sucesso no negócio. Se a sua técnica não está funcionando, incorporar alguns deles em seu treino .
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Considere o seu concurso. Se você realmente quer ser lembrado como um grande cornerback , colocar-se contra os melhores jogadores da liga . Se eles são seus companheiros de equipe no campo de prática ou a sua oposição no campo de jogo , a fim de realmente aperfeiçoar suas habilidades como uma força a ser contada com você terá de suportar alguns golpes duros de alguns jogadores fortes. No entanto, não desanime . É só esse tipo de concorrência acirrada que o faz mais rápido e mais forte.