Como ser um cornerback de sucesso

Cornerbacks são responsáveis ​​por bloquear os receptores sobre o time adversário de pegar a bola . Não é necessário para um cornerback para bloquear o passador ou ficar no caminho do jogo ofensivo , além de bloquear o receptor . Por esta razão, um cornerback não precisa de uma quantidade enorme de força , nem ele precisa entender os detalhes mais finos do jogo. Para ser um bom cornerback , você deve concentrar-se em outras coisas . Instruções
Brocas
um

Pratique exercícios três cone até que o seu tempo de perfuração é de 6,6 segundos, ou melhores . Estes treinos testar a capacidade de um cornerback de mudar de direção , o que é necessário quando o bloqueio do receptor. Coloque três cones em um " L" . A partir da linha de partida, executar cinco metros para o primeiro cone. Volte, virar e correr para o segundo cone. Em seguida, tecer em torno do terceiro cone (que é o ponto alto do "L") .
2

Execute o traço de 40 jardas em menos de 4,5 segundo . Cornerbacks deve ser rápido . Sua perna mais rápida deve estar na posição de volta quando você explodir fora da linha. A distância entre a perna da frente e de trás deve ser a metade do seu comprimento total da perna .
3

Execute o salto largo. Stand com os pés no chão , dobre os joelhos e saltar sem mover o resto do seu corpo . Isto irá construir a força inferior do corpo e desafiar o seu equilíbrio.
No Field
4

Dobre os joelhos moderadamente , e mantenha as costas retas. Esta é a posição de dois pontos apropriado para um cornerback .
5

Siga o jogo mesmo que a bola não é lançada para o seu receptor .
6

manchar o receptor e descobrir o seu percurso durante o jogo. Se o wide receiver fica perto da linha lateral, ele tem mais chances de executar um padrão. Corra para a rota do receptor para perturbar -lo e fazer contato.
7

Tire suas mãos apertadas dentro para ganhar vantagem , a fim de lançar o bloco grande do receptor. Isso vai colocá- lo na posição para enfrentar o wide receiver .