Como se tornar um receptor Star

Tornar-se um receptor estrela requer motivação e prática. Receptores são rápidos e capazes de memorizar rotas específicas que são coordenados e chamados pelos treinadores e quarterback . O receptor é uma parte importante da equipa de futebol e que o jogador é responsável por muitas das grandes jogadas . Jogo mudando peças são emocionante e receptores de sucesso ganhar a atenção dos fãs , como eles fazem peças visualmente atraentes no campo aberto . Tornando-se um receptor de estrela é uma posição desejável que não é facilmente realizado . Instruções
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Participar de um programa de força e condicionamento pelo menos cinco dias por semana. Brocas e velocidade Prática desenvolver energia explosiva , praticando elevadores Olímpicos e movimentos pliométricos . Elevadores Olímpicos são ações explosivas com um peso artificial. Movimentos pliométricos usar somente o peso corporal , mas exigem movimentos explosivos em forma de saltos. Ambos os exercícios desenvolver fibras musculares de contração rápida e aumentar a força ea velocidade . A força e resistência são necessários para jogar um jogo completo ea velocidade é crucial para o sucesso como um receptor.
2

Estude a cartilha para memorizar as rotas , chamadas e sinais sonoros . Você deve conhecer as rotas a fim de receber um passe. Pratique o footwork para cada rota em seu próprio país e com o quarterback em prática.
3

desenvolver a coordenação olho-mão e pegando habilidades ao receber prática passa do quarterback . Pegar a bola em ângulos diferentes usando suas mãos , e não seu corpo. Pegar a bola na frente do seu corpo, para o lado de seu corpo e sobre seu ombro.
4

Saiba como lançar no canto para trás em contato inicial usando desorientação ou um movimento de natação. Empurre o canto -back com um braço ao nadar o outro braço para o lado do jogador. Isso permite que você para mover além do canto -back e executar o seu percurso sem interferências.
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Ser competitivo na prática e competição. Inúmeros jogadores desejam a posição do receptor e trabalhando duro e superando os outros jogadores aumenta suas chances de iniciar e fazer uma impressão durante o jogo.