Como praticar Karate Kata

Antes de ir mais longe, você precisa entender o que é um kata karate é . Este é um termo usado para as sessões de treinamento durante o desenvolvimento de uma técnica particular de karatê . Em outras palavras, o kata karate é o exercício que você faz antes de aprender os passos e movimentos de qualquer técnica de karatê. Karate é uma forma de auto- defesa altamente preciso. Esta forma de luta foi ensinado pela primeira vez na China para os monges , que eram anteriormente fraco e tímido. É por isso que de karatê lida principalmente com o auto-controle , disciplina e é sempre praticada como uma arma de auto- defesa e não de ataque , embora os filmes que vemos representá-lo de outra forma . Antes de uma pessoa domina os movimentos de caratê , ele ou ela precisa colocar centenas de horas de meditação e exercícios para ter seus corpos se movem em uníssono com a sua mente. Para que isso aconteça , o aluno precisaria praticar, praticar e praticar até que todos os movimentos vêm ao corpo por instinto e não pelo pensamento. Aqui está como karate kata é praticado para obter melhores resultados . Coisas que você precisa
Capacidade de concentrar
capacidade de permanecer flexível e não ficar tenso o corpo
oponente imaginário
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Entre em o estado de espírito certo . Antes de iniciar o kata karate , você precisa ter a mentalidade correta. A posição de abertura deve tê-lo em pé com os pés na largura dos ombros e os braços não cruzado . Você deve tomar uma posição como se estivesse se preparando para entrar em combate . Nesta posição , você quer exalam confiança e auto -confiança . Esta posição também seria torná-lo consciente de que você precisa ter seus olhos se espalhar para cobrir toda a cena ao seu redor. Consciência de seu entorno é definitivamente útil quando você está se preparando para o combate. Saber o que seu oponente está fazendo e também estar ciente de outras pessoas e elementos que estão presentes ajuda a controlar a situação.
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Esteja alerta , mas relaxado. Quando você está praticando , você quer ter certeza de que você não está tensa , e que seu corpo está relaxado , mas pronto para reagir . O tamanho ou a capacidade de o seu adversário não importa se o seu corpo está tenso. Isto é simplesmente porque o seu corpo não será capaz de reagir adequadamente devido à tensão .
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Resto ou relaxar entre as posições . Quando você está praticando o kata karate , é extremamente importante que você relaxar o corpo entre as etapas ou posições . O objetivo é que o seu corpo não ficar duro e para recarregar as energias para que você será capaz de se defender e não ficar tenso durante o combate.
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Pratique o kamae . A maioria dos kata karate tem as iniciais posturas de combate no meio da sessão de treinos - estas posições são conhecidas como o kamae . Não ignorá-los , já que esta é uma parte integral da sessão de treinamento . Isso significa que, nesse ponto específico de tempo, você daria o seu adversário esta mensagem ", se você quiser voltar para fora , aqui e agora, esta é sua chance . Se não, você vai morrer. " Observe que a palavra usada aqui é matar, não ferir ou ganhar
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Continuar em estado de alerta total , até que toda a rotina é concluída - . Nos tempos antigos , se um Samurai tirou a espada, que tinha para matar antes que ele voltou para a bainha. Trate a sessão da mesma maneira. A última postura do kata karate é mais uma vez o que você começou. Em um kata de karatê , que simula encontros da vida real , um samurai iria lutar até a morte , em vez de fugir. A luta terminaria quando um dos lutadores morreram. Portanto, quando você descruzar os braços no final do kata de karatê , que se destina a dizer que o seu adversário está morto . Você não vai relaxar seu corpo ou sua mente até que você tome um arco no final. Isso é para significar que a batalha é longo, mostrando que você ainda não enviou para o adversário , mas venceu a batalha .