Como praticar Karate Kicks

Muitos estudantes têm dificuldade de karatê chutes como o chute circular ou o chute lateral aprendendo. Em vez de girar sobre o seu pé em pé, eles torcem a partir do joelho , que não só provoca uma técnica incorreta , mas também pode resultar em lesões . Aprender a maneira correta de chutar , é necessário eliminar o movimento em duas partes. Siga estes passos para descobrir como. Instruções
Pivoting Prática
1

Comece na posição de combate com o pé esquerdo na frente e punhos na posição de guarda. Seu punho esquerdo deve ser superior e na frente .
2

empurrar com a perna direita , elevando o joelho direito na frente do peito e tão alto quanto possível .

3

pivô na bola do pé esquerdo , até tanto o pé e o corpo são girados em 90 graus para a esquerda . Mude guarda para punho direito na frente .
4

Sem voltar à posição inicial , defina o pé direito para baixo com os dedos virados para a frente . Em seguida, repita os passos 2 e 3 com o pé esquerdo.
5

Continue se movendo ao longo do chão , girando o pé em pé e levantar o pé chutando até que esses movimentos são fluidos e se sente natural.


Pivot e retorno
6

Comece na posição de combate com o pé esquerdo na frente e punhos em posição de guarda , punho esquerdo superior e na frente .
7

empurrar com a perna direita , elevando o joelho direito na frente do peito e tão alto quanto possível .
8

ao mesmo tempo , pivô sobre a bola do pé esquerdo até que ambos o pé e o corpo são girados em 90 graus para a esquerda . Mude guarda para punho direito na frente .
9

Em vez de definir o pé direito no , retorne a pé para sua posição original. Para fazer isso, pivô no pé pé novamente até que ambos os dedos dos pés e do corpo são mais voltadas para a frente . Mude guarda novamente.
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Continue girando sobre o pé esquerdo a cada vez aumentando o joelho direito até que esses movimentos são fluidos e se sente natural. Em seguida, mudar de posição e prática de giro começando com o pé direito e levantar o joelho esquerdo.
Adicionando o pontapé
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Comece na posição de combate com o pé esquerdo na frente e os punhos em posição de guarda . Seu punho esquerdo deve ser superior e na frente . Desta vez , imagine um oponente que você está enfrentando fora do alcance do braço.
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empurrar com a perna direita , elevando o joelho direito na frente do peito e tão alto quanto possível .

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ao mesmo tempo , o eixo em torno do peito do pé esquerdo , até tanto o pé e o corpo são girados em 90 graus para a esquerda . Mude guarda para punho direito na frente .
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Sem alterar a posição do corpo, estender a perna direita. Certifique-se de que a posição final do pé direito está em linha com os quadris ; Não permitir que a oscilar em torno da parte frontal do corpo . Lembre-se da posição do adversário imaginário.