7 maneiras de se preparar mentalmente para as eliminatórias de esportes de equipe

As eliminatórias em equipe podem ser mental e fisicamente desafiadoras para jovens atletas. As crianças podem ficar nervosas, instável ou sentir pressão para ter um bom desempenho. Essa ansiedade e energia nervosa podem ter efeitos negativos no desempenho do atleta.

Muitas crianças e adolescentes ficam paralisados ​​pelo medo do fracasso ou da vergonha. Alguns jovens atletas podem se preocupar em impressionar um treinador ou pais, enquanto outros sabotam seu desempenho devido à falta de confiança.

Superar esses contratempos mentais pode ajudar o atleta a ter uma melhor experiência nas eliminatórias. Aqui estão sete dicas para ajudar as crianças a terem o melhor desempenho.

Em esportes, os atletas podem ter medo de se machucar, ou podem sentir medo psicológico com base em sua percepção da importância de seu desempenho.

A maior parte do tempo, os atletas se preocupam com resultados ruins ou negativos (perder um jogo ou não fazer parte do time). As crianças às vezes temem as consequências negativas de seu desempenho e se preocupam com aspectos do jogo que não podem controlar.

O primeiro passo para superar esse medo é identificar as preocupações e expectativas que podem mudar a forma como o atleta atua. Quando uma criança ou adolescente sente medo, isso pode fazer com que ele seja excessivamente cauteloso ou tímido.

Ajude seus filhos a identificar seus medos e assegure-os de que você terá orgulho deles por seus esforços, independentemente do resultado final.