7 maneiras de preparar mentalmente sua equipe antes de uma grande partida

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Junto com alguns exercícios, prepare sua equipe mentalmente também. A preparação é uma obrigação para os jogadores adquirirem confiança para colher o fruto da vitória no dia decisivo.

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Os atletas podem ser propensos a exageros e distrações antes e durante um grande jogo. Preparar-se mentalmente com antecedência para o grande dia esfria o calor e dá a oportunidade de entregar o melhor e conseguir o mesmo. Principalmente, os jogadores têm que enfrentar seu inimigo interno que está pensando nos resultados negativos do passado e isso leva a um desempenho discreto no dia designado.

Então, o que fazer para vencer esta ameaça?

FIQUE FOCALIZADO: Diga a seus jogadores para esvaziarem suas mentes dos resultados anteriores, mantenha o foco no plano de jogo atual e mantenha sob controle as distrações externas. Diga-lhes para dedicarem totalmente suas energias à preparação para o jogo.

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INSTIL NELES SENTIMENTOS POSITIVOS: Como treinador, é sua responsabilidade esculpir o melhor de sua equipe. Enquanto você atribui uma função específica aos membros da equipe, fazê-los sentir que ninguém é melhor do que eles e que eles são os mais adequados para o papel que lhes foi atribuído, como dizer a alguém que ninguém pode superá-lo no jogo, Eu posso marcar gols, Posso me mover com grande precisão, não importa quem é a oposição e assim por diante. Uma vez que esse sentimento é instilado, sua equipe certamente irá agradá-lo com os resultados.

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RESPIRAÇÕES PROFUNDAS PARA NERVOSIDADE: O nervosismo pode custar caro a qualquer pessoa, mesmo que a pessoa tenha um ótimo desempenho. Para vencê-lo, peça aos membros de sua equipe que respirem fundo para diminuir a pressão a zero. Concentre-se em jogar o melhor, uma vitória seguirá o exemplo.
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ENCONTRE ALGUMAS MANEIRAS DE SE DISTANCAR DO ESTRESSE: O estresse é um membro indesejável de todos os estilos de vida, especialmente em situações de crise. Por exemplo, no dia anterior ao jogo, a maioria dos jogadores tende a sentir o peso dos resultados negativos da partida. Sendo o comandante de sua equipe, você pode pedir que tratem seus ouvidos com algumas melodias melodiosas. Essas são as fontes mais confiáveis de superação do estresse. Você pode envolvê-los em algum outro jogo, antes do dia da partida para se sentir leve.

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DIETA NUTRITIVA: Uma refeição nutritiva é um grande impulsionador da energia. Quando se trata de um esportista, isso muda de acordo com o jogo. Certifique-se de que os membros da sua equipe recebam uma dieta pobre em proteínas e gorduras, 3-6 horas antes do jogo. Isso ocorre porque uma dieta pesada pode torná-los sonolentos e alterar o resultado do jogo. Uma ou duas horas antes do jogo, apenas peça a eles para lanchar, que deve ser pequeno e fácil de digerir. Isso é necessário porque manterá seu nível de energia totalmente carregado.

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SONO SOM: Uma boa noite de sono é necessária para recarregar os jogadores durante o dia, porque isso lava toda a tensão que anteriormente havia se infiltrado em suas mentes.

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TREINE-OS PARA SUPERAR SEUS ATALHOS: Ao fazer isso, você ajudará os membros de sua equipe a se fortalecer e ter um melhor desempenho. É necessário e ao mesmo tempo manter no escuro a oposição que deve ter estudado essas desvantagens para ganhar o jogo. Portanto, será uma situação ganha-ganha para a equipe.

CONCLUSÃO:

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Tudo de bom para a próxima partida. Eu espero, pedir à sua equipe para aderir a esses 7 hábitos o ajudará a traçar o melhor deles e também a criar bons resultados.