Cérebros e músculos:talvez o exercício o torne mais inteligente!

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Quer ter músculos e cérebros juntos, o exercício pode torná-lo apto tanto física como mentalmente.

Viciados em ginástica

Há um ditado popular que diz:“A inteligência é um exercício da alma”.

Mas, há uma conjectura de que o exercício tira muito de um corpo que não é apenas fluidos e gorduras, mas também a capacidade de raciocínio lógico, de um cérebro humano. Um estudo alemão confirmou recentemente que a mente humana se torna mais aguçada se o hábito saudável de ir à academia continuar até a velhice.

Todos os tipos de atividades que envolvem mover os membros e o sistema cardiovascular de um corpo estimulam o coração a bombear mais sangue para os vasos do corpo. O aumento do fluxo sanguíneo de certa forma faz com que nossos neurônios façam sinapses com seus neurotransmissores; aumentar o fio para eletrificar e alertar o cérebro. Jogar algumas horas no campo de golfe pela manhã pode realmente inspirar a mente e o corpo a fazer uma sessão de ginástica e passar um minuto cuidando das plantas. O quociente de inteligência de uma pessoa é quase reconfigurado pelos esportes que o corpo pratica.

A inteligência de um homem, por sua vez, é desenvolvida a partir de sua capacidade de compreender o que está acontecendo dentro de seu corpo. Porque, para ultrapassar seus limites, ele deve primeiro conhecer seus limites. Os esportes desenvolvem um senso de propriocepção em nossos corpos. Quanto mais atividades físicas e regime de condicionamento físico um corpo segue, melhor equipado ele fica para saber o que está acontecendo dentro do corpo.

As funções executivas que envolvem programação, impulso, memória de trabalho e planejamento do cérebro; recebe um facelift através dos esportes competitivos que o corpo pratica.

Leitura obrigatória: Os esportes fazem de você uma pessoa feliz?

À medida que um homem cresce, segure, seus sentidos o traem, então sua visão e seus sentidos auditivos podem não estar mais em suas mãos. Mas, se ele for um velho alegre jogando bem seus jogos, será capaz de desenvolver uma habilidade de rastrear e focar, o que significa desenvolver uma habilidade de atenção seletiva.

Em termos de construção de um poder de concentração, não há jogo para uma mesa de sinuca. Pode-se literalmente desenvolver um controle inibitório sobre seus sentidos se for um jogador ardoroso de um jogo em uma idade e época em que deve pendurar as chuteiras.

Todas essas habilidades cognitivas do cérebro eventualmente liberam endorfinas ou dopaminas de nosso cérebro. Em terminologias científicas, hormônios neurotróficos derivados do cérebro ajudam a melhorar a saúde dos neurônios e a procriação de novos. Os pesquisadores sobre os benefícios do exercício para o cérebro humano provam com certeza que, um dia na academia ou mesmo um evento de esportes leves pode realmente liberar uma tonelada de dopamina e ajuda a induzir a produção de hormônios neurotróficos.

Resumindo, há um relatório de revisão de mais de uma centena de revisões que atestam que a capacidade cognitiva das crianças é caracteristicamente melhorada pela inclusão de exercícios em uma idade mais jovem. Ao mesmo tempo, abandonar os exercícios na meia-idade leva ao comprometimento da “inteligência fluida” em uma idade mais avançada.

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