7 maneiras de treinar com seu cão

Sentindo-se culpado por não brincar com seu cachorro com a frequência que deveria? Por que não trazê-los durante o seu treino! Praticar exercícios com seu cão é uma ótima maneira de levá-lo para fora e melhorar seu preparo físico. Sem falar que malhar com seu cachorro também vai fazer você se exercitar! Os cães são companheiros de treino incríveis porque têm um instinto natural para se manter em movimento e não reclamam. Incorpore seu amigo peludo em seu próprio treino neste verão com estas dicas divertidas de fitness!

1. Remixar o Morning Walk

Ama aquelas longas caminhadas matinais com seu cachorro? Leve essas caminhadas para o próximo nível e torne-as parte de seu próprio treino. Transforme a rotina da caminhada matinal em uma corrida matinal. Se você está se sentindo confiante, inscreva-se para um cachorrinho 5k ou 10k. As corridas de cachorros são uma tendência em alta em todo o país e estão recebendo mais participantes do que nunca. Essas corridas são uma ótima maneira de se esforçar ao mesmo tempo que passa algum tempo de treinamento de qualidade com seu animal de estimação.

2. Abra suas rodas

Correndo muito chato? Ande de bicicleta ou patins com seu cachorro! Esses exercícios vão exigir prática e algum tempo para se acostumar, mas dar um passeio de bicicleta ou uma sessão de patins é uma ótima maneira de mudar seu treino. Com prática, você deve ser capaz de cavalgar com seu cão ao seu lado sem puxar a coleira.

3. Lunge para o deleite

Transforme sua rotina de agachamento e estocada em um jogo divertido para você e seu cão! Enquanto você faz estocadas e agachamentos, mantenha os braços esticados para fora do corpo com um brinquedo ou guloseima em uma das mãos. Conforme você pula para cima e para baixo, seu cão pode pular para a guloseima. Esta é uma ótima maneira de tonificar suas pernas e brincar com seu animal de estimação ao mesmo tempo!

4. Obstáculos

Os cães gostam naturalmente de subir rampas e escadas, rastejar por pontes e tubos, e pular portões e obstáculos. Durante as exibições de cães, os cães exibem sua agilidade abrindo caminho através de pistas de obstáculos enquanto seus treinadores correm ao lado deles. Em vez de assistir a este evento na TV, por que não tentar você mesmo? Monte uma pista de obstáculos em seu quintal e corra por ela com seu cachorro. Esta atividade deixará você e seu cão mais ativos e ágeis!

5. Doga

Ama ioga? Ama seu cachorro? Junte os dois! Doga é uma nova atividade que está crescendo rapidamente em cidades como Nova York e Chicago. Instrutores treinados conduzem uma aula de ioga repleta de poses, meditações, e massagens que você pode fazer com seu cão para aumentar o equilíbrio e a flexibilidade. Experimente esta atividade se você estiver se sentindo aventureiro!

6. Doggy Paddle

Nade com seu cachorro! A natação é um dos melhores exercícios para um treino de corpo inteiro e se o seu cão gosta de água, esta é uma ótima atividade para vocês fazerem juntos. Comece jogando em águas rasas e gradualmente vá para as águas mais profundas. Você pode até apimentar essas voltas jogando buscar:jogue uma bola na água e faça seu cachorro correr até ela!

7. Skijor e Canicross

Skijor e Canicross são para aqueles que realmente querem tirar o máximo proveito de seu treino canino. Skijor combina esqui cross-country e mushing para um treino rigoroso de inverno. Prenda-se ao seu cão com um arnês e bata na neve. Canicross é a versão de terra seca do skijor. Faça uma corrida de cross-country com seu cachorro atrelado ao corpo para levar sua corrida clássica ao próximo nível.

Com um pouco de criatividade, você pode aumentar a aptidão do seu cão e, ao mesmo tempo, melhorar a sua. Use essas atividades como uma pausa na rotina que o deixará sorrindo após o treino.

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