Como exercitar com Walking Dog

Passear o cão não tem que ser apenas uma tarefa. Com a mentalidade certa e um pouco de tempo extra, ele pode ser um queimador inesperado de calorias. Siga estes passos simples para transformar seu passeio em exercício de boa-fé . Coisas que você precisa
confortáveis, sapatos de caminhada de apoio
Calçadas ou uma rede segura de ruas
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Como exercitar com Dog Walking
1 < p > Mantenha-se movendo . Se o seu cão gosta de parar em cada caixa de correio para um sniff, descobrir o que o ajuda a seguir em frente. Ele talvez seja um animado " Vamos rapaz! " ou um simples puxão da trela , e quanto menos vezes você parar para uma pausa , mais calorias você vai queimar .
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Concentre-se em seu corpo. Como você tomar cada passo , se concentrar em apertar os músculos em seu estômago , pernas e nádegas.
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Verifique a sua frequência cardíaca. Saiba como calcular a sua freqüência cardíaca alvo, e verificá-lo em toda a sua caminhada para se certificar de que você está mantendo um alto suficiente intensidade. Se você achar que é muito baixo , se concentrar em andar mais rápido ou encontrar uma montanha para escalar .
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Vamos excitação do seu cão ser contagiosa . Na natureza, os cães andar por horas para encontrar comida e água, e até mesmo filhotes domesticados sentir recompensado quando eles trabalham duro antes de voltar para casa para uma refeição e um cochilo. Canalize sua energia e amor a cada passo .
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Se você não pode ficar motivado para si mesmo, fazê-lo para o cão. Animais de estimação que ficam fora de casa ou muro e exercício por pelo menos 30 minutos por dia são mais felizes, menos frustrado e dormir melhor à noite .